Автор JUGGERNAUT задал вопрос в разделе Коррекция веса
как быть если ты жирный дрищь? ((( и получил лучший ответ
Ответ от Ленуся К[гуру]
Попробовать похудеть
Ответ от [новичек]
Для начала пересаживаемся на диету. Едим меньше, но чаще (5-6 раз в день) . Из рациона убираем все сладкое, мучное, жирное. Голод заполняем яблоками.
Месяц 1: Начинаем бегать
Каждый день, с утра, на голодный желудок. Завтрак через полтора часа после бега. Начинай с 5-10 минут, каждый день равномерно добавляй так, чтобы через 3 месяца бег занимал 50-60 минут
Месяц 2-3 Добавляем подтягивания, приседания и отжимания
Смотришь в интернете "Программа подтягиваний/отжиманий/приседаний на два месяца"
Через 3 месяца результат станет уже значительно заметен. Можно добавить тренажерный зал. Далее разберешься уже сам при помощи интернета.
Для начала пересаживаемся на диету. Едим меньше, но чаще (5-6 раз в день) . Из рациона убираем все сладкое, мучное, жирное. Голод заполняем яблоками.
Месяц 1: Начинаем бегать
Каждый день, с утра, на голодный желудок. Завтрак через полтора часа после бега. Начинай с 5-10 минут, каждый день равномерно добавляй так, чтобы через 3 месяца бег занимал 50-60 минут
Месяц 2-3 Добавляем подтягивания, приседания и отжимания
Смотришь в интернете "Программа подтягиваний/отжиманий/приседаний на два месяца"
Через 3 месяца результат станет уже значительно заметен. Можно добавить тренажерный зал. Далее разберешься уже сам при помощи интернета.
Ответ от Елена Антошкина[новичек]
ну если жирный дрищь- для начала лечим голову))
ну если жирный дрищь- для начала лечим голову))
Ответ от Виталик Серценко[гуру]
надо пить пиво каждый день
надо пить пиво каждый день
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как быть если ты жирный дрищь? (((
Как вы относитесь к жирным людям?
Обмен веществ и конституцию - не выбирают, по этому я отношусь с жирным людям - как ко всем. Что
подробнее...
Я Дрищ, аж в качалку стыдно ходить
Хорошо, что ты осознаешь, что ты дрищ. Это уже 1 шаг в верном направлении.
Далее скажу, что
подробнее...
я дрищ? или я толстый?
Если спрашиваешь у Ответов, то точно недоволен своей фигурой. Я вот круглый, мне
подробнее...
Без гормонов есть лишь 2 разновидности бодиблдеров: рельефный дрыщ и жирный на массу – другого нет, да ББ без химии нет?
Вообщем жрать жрать и жрать надо!!
-Линия
подробнее...
Кто из них более жирный? 1-й рост 171 вес 74, 2-й рост 180 вес 85.
оба жирдяи, что тут думать? зал в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Дроу
Как засушить пресс в домашних условиях ?
Сушат не пресс, а весь организм. Самый простой способ - бег (только не в трусах, а в закрытой
подробнее...
Как засушить пресс в домашних условиях ?
Сушат не пресс, а весь организм. Самый простой способ - бег (только не в трусах, а в закрытой
подробнее...
Перед тренажёрным залом обязательно есть? И что будет если не поесть?
Питание перед тренировкой
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем
подробнее...
А кто знает таблетки для набора веса???
хрен то там никто не прав!! !
если он дрищ при таком росте, отсюда следует только одно:
Мезоморфы, эктоморфы и генетическая лотерея
ты дурак что ли? радуйся, эктоморфы это дрищи (в плане мышечной массы) нах тебе им
подробнее...
высокоуглеводный гейнер
"67кг.. не стану ли я жирным.. " ты пока такие вопросы задаешь, о гейнере думать не
подробнее...
Спортивное питание, больше пользы или вреда?
нормальное, с правильной мерой потребления, с физ нагрузками и дополнениями в виде живых минералов
подробнее...
Что делать если я толстая?
Нужно научиться любить себя, а не зацикливаться на фигуре или весе. Ведь у тебя наверняка полно
подробнее...
Сколько должен весить мальчик в 14 лет при росте 170 см?
зависит от комплекции. 55-75. Мой сын при росте 172 имеет вес 56. Худой, как
подробнее...
спросили в Я молодец
Я нормально подкачался без химии за 1,5 года без стероидов?
молодец! тоже желаю подкачаться со
подробнее...
Я нормально подкачался без химии за 1,5 года без стероидов?
молодец! тоже желаю подкачаться со
подробнее...