Автор Laura задал вопрос в разделе Коррекция веса
Если я буду каждый день сьедать в день 1300 калорий и прыгать на скакалке по 30-минут, то через сколько я похудею и получил лучший ответ
Ответ от Дарья Чарикова[гуру]
Глупости написали выше. Диету даже в 1000ккал можно держать 2-3 месяца, а 1500 ккал для большиства женщин является суточной нормой (при среднем росте и малоподвижном образе жизни) .
Так что 1300ккал - в самый раз, мягкая диета.
Скидывать будешь примерно по 2-3кг в месяц - это если у тебя лишних кг немножко. Если лишнего много - то скидывать конечно будешь больше.
Ответ от Ирина Пихтовникова[мастер]
1300-это слишком мало. Минимум 1400-1500 калорий, и на таком режиме можно не более двух недель.
30 минут на скакалке-чего вы хотите этим добиться? Во-первых, это сложно, во-вторых, будут расти мышцы. Лучше записаться на танцы или фитнес, где будут задействованы все группы мышц. Если нет возможности, то фитнесом (или чем-нибудь другим) можно заниматься и дома.
Удачи
1300-это слишком мало. Минимум 1400-1500 калорий, и на таком режиме можно не более двух недель.
30 минут на скакалке-чего вы хотите этим добиться? Во-первых, это сложно, во-вторых, будут расти мышцы. Лучше записаться на танцы или фитнес, где будут задействованы все группы мышц. Если нет возможности, то фитнесом (или чем-нибудь другим) можно заниматься и дома.
Удачи
Ответ от Model model[гуру]
Не знаю по поводу калорий, а скакалка-да. Попа будет как орех, и ляшки с икрами подтянете.
Не знаю по поводу калорий, а скакалка-да. Попа будет как орех, и ляшки с икрами подтянете.
Ответ от Ѝлан-ми[гуру]
Свалишься через 3 дня при таком питании и скачках. Разумно нужно подходить к диете, ходи в тренажерный зал, если есть время сократи углеводы (конфеты, варенье, сладости и булки) . Глядишь за месяц кг 3-4 и сбросишь.
Свалишься через 3 дня при таком питании и скачках. Разумно нужно подходить к диете, ходи в тренажерный зал, если есть время сократи углеводы (конфеты, варенье, сладости и булки) . Глядишь за месяц кг 3-4 и сбросишь.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Если я буду каждый день сьедать в день 1300 калорий и прыгать на скакалке по 30-минут, то через сколько я похудею
Сколько нужно калорий в день,чтобы не полнеть?? Ем на 1300 калорий,много ли это??
Суточная норма в 2000 ккал.
Зная суточную норму, мы сможем определить сколько необходимо
подробнее...
спросили в Овсянка
Можно ли при похудении варить овсянку на молоке?
Овсяная диета считается одной из самых эффективных и полезных моно-диет для снижения веса. Овсянка
подробнее...
Можно ли при похудении варить овсянку на молоке?
Овсяная диета считается одной из самых эффективных и полезных моно-диет для снижения веса. Овсянка
подробнее...
Сколько человеку нужно белков, жиров, углеводов употреблять в день? Ккал????
8 часов на сон = 50 ккал x 8 ч = 400 ккал;
3 часа на отдых лежа = 65 ккал x 3 ч = 195 ккал;
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Питание на 700 ккал в день?
1300 как минимум! Даже если целый день лежать в кровати. Именно столько человеческий организм
подробнее...
что можно съесть на 1200-1300 ккал в день,чтобы было вкусно и есть постоянно не хотелось
Кушайте суши их много не съешь и много наесться
подробнее...
Сколько калорий нужно потреблять в день?
Даже находящемуся в состоянии покоя организму нужна энергия для выполнения самых обычных, но очень
подробнее...
9ти дневная диета
пыталась сидеть на ней, но рис без соли-заболел желудок. так как не могла его есть вообще. сейчас
подробнее...
Какова норма калорий в день??
Для женщин не обходимый минимум 1000-1200 калорий в день. Для мужчин минимальная допустимая норма
подробнее...