150 грамм белка это сколько
Автор Ёа'атиель задал вопрос в разделе Занятия спортом
Реально ли набирать 150 гр белка в день? Без добавок, смотрел, это жрать нужно тоннами. и получил лучший ответ
Ответ от Иван[новичек]
500 грамм творога - и збс
Творог(нежирный)-- 16 гр белка на 100 гр творога.Т.е в 1 кг творога -160гр белка.Вперед и с песней, а не хочешь,то....<table><tr><td></td></tr></table>
Ответ от ViRUS[гуру]
Я по 7-9 яиц в день съедаю. Тем более в 100гр грудки около 20 грамм белка. Так что и 150 реально и 250, правда будет посложнее
Я по 7-9 яиц в день съедаю. Тем более в 100гр грудки около 20 грамм белка. Так что и 150 реально и 250, правда будет посложнее
Ответ от Etymotic[гуру]
300 грамм куриного филе-65 грамм белка. 5 яиц-30 грамм. и пачка творога-там выйдет около 45 грамм. литр молока около 30 грамм-вот и набирается так...
300 грамм куриного филе-65 грамм белка. 5 яиц-30 грамм. и пачка творога-там выйдет около 45 грамм. литр молока около 30 грамм-вот и набирается так...
Ответ от Дмитрий ...[гуру]
Я 250-300 грамм в день наедаю, так что - реально =)
Я 250-300 грамм в день наедаю, так что - реально =)
Ответ от Ёаша Хто-зна[гуру]
Съедать то реально, а вот усвоить не всегда, За один прием пищи усваивается не более 30 грамм ( считай 25)
6 раз покушать.
Реально в обычной замороченной учебой, работой, жизни?
Иногда коктельчик легче ( и дешевле) выпить. Да и полезней, чем с набитым брюхом все время ходить.
Съедать то реально, а вот усвоить не всегда, За один прием пищи усваивается не более 30 грамм ( считай 25)
6 раз покушать.
Реально в обычной замороченной учебой, работой, жизни?
Иногда коктельчик легче ( и дешевле) выпить. Да и полезней, чем с набитым брюхом все время ходить.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Реально ли набирать 150 гр белка в день? Без добавок, смотрел, это жрать нужно тоннами.
спросили в Белка
Сколько нужно белка для роста мышц?
для спортсмена нужно минимум 1,5 г белка. желательно 2г на 1кг веса. то есть кушай 100-120г белка в
подробнее...
Сколько нужно белка для роста мышц?
для спортсмена нужно минимум 1,5 г белка. желательно 2г на 1кг веса. то есть кушай 100-120г белка в
подробнее...
Полезно ли мороженое, чем?
Вы отказываетесь от мороженого в стремлении сохранить красивую фигуру? Совершенно напрасно! Как
подробнее...
Какой протеин посоветуете для набора мышечной массы? Ну и какой лучше тип брать сывороточный? комплесный?
Из всех спортивных добавок самыми ценными являются те, которые дают нам белок, так как белок для
подробнее...
Как правильно принимать протеин?
Cамая распространенная спортивная добавка – протеин. Если вы выросли из детского возраста, когда
подробнее...
посоветуйте протеины и как их пить
Из всех спортивных добавок самыми ценными являются те, которые дают нам белок, так как белок для
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Сьедают
сколько грамм белка нужно сьедать в день для набора массы?
Белок. Объем белка, который вы потребляете можно варьировать в широких пределах. Некоторые атлеты
подробнее...
сколько грамм белка нужно сьедать в день для набора массы?
Белок. Объем белка, который вы потребляете можно варьировать в широких пределах. Некоторые атлеты
подробнее...
подскажите, пожалуйста, какой протеин употреблять перед тренировкой и утром? и как его приготовить самостоятельно?
я делаю так: 30 гр белка, 3 ч ложки несквика, 1 ч ложка сахара, 200 мл воды, 100 молока (молоко не
подробнее...
сколько каллорий в запаренной гречке ?
Да, любые крупы калорийны, но.... они развариваются. И впитывают в себя воду, увеличив вес за счет
подробнее...
Сыну 18 лет хочет принимать протеин и подкачать мышцы, но чтобы не набирать вес хочет ещё и креатин. Это вообще вредно?
Открою вам секрет, ваш сын начал потреблять протеин еще в.. . утробе матери, через пуповину! :))
спросили в Удача Лапки
сколько калорий. сколько калорий в одной конфете "лапки царапки" и " удачи!"
На "Удачу", увы не нашла. Но вот на "Лапки-царапки":
Общее количество калорий на 100 граммов:
подробнее...
сколько калорий. сколько калорий в одной конфете "лапки царапки" и " удачи!"
На "Удачу", увы не нашла. Но вот на "Лапки-царапки":
Общее количество калорий на 100 граммов:
подробнее...
спросили в Пища
Какая норма пищи в граммах за один прием для ребенка в 1 год 7 месяцев?
От 1 до 3
Объём пищи суточный без жидкости 1200-1250 мл (300 мл)
102 ккал/кг (в
подробнее...
Какая норма пищи в граммах за один прием для ребенка в 1 год 7 месяцев?
От 1 до 3
Объём пищи суточный без жидкости 1200-1250 мл (300 мл)
102 ккал/кг (в
подробнее...
Сколько калорий в обычном винегрете?
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 90.8 ккал. (хоть и взято на сайте Калоризатор, но я
подробнее...
спросили в Макароны
сколько ккалорий в вареных макаронах в сто грамм
Калорийность макароны отварные — 135 ККал
Содержание белков макароны отварные — 3 г
сколько ккалорий в вареных макаронах в сто грамм
Калорийность макароны отварные — 135 ККал
Содержание белков макароны отварные — 3 г
спросили в Надеть Протеин
Культуристы! Сколько порций надо выпивать протеина в день?
Давай считать. Для роста мышц в день необходимо принимать не менее 2 г белка на килограмм
подробнее...
Культуристы! Сколько порций надо выпивать протеина в день?
Давай считать. Для роста мышц в день необходимо принимать не менее 2 г белка на килограмм
подробнее...
Сколько муки нужно, допустим, на 3 яйца ( для бисквита) ? Что будет, если кол-во муки превысит норму или станет ниже нормы
На 3 яйца муки - приблизительно стакан (200 мл) . Если стакан 250 мл, то 4 яйца.
Если больше
подробнее...