Автор Елена Борхаленко задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
в каких продуктах содержится белок7 и получил лучший ответ
Ответ от МАМА ВАНИ И ТАНИ[гуру]
В каких продуктах питания содержатся белки?
Среди белков различают белки растительного происхождения и белки животного происхождения.
Примеры продуктов, содержащих животные белки:
- мясо,
- рыба,
- колбаса,
- сыр,
- молоко,
- творог,
- йогурт,
- сметана (сливки) .
Примеры продуктов, содержащих растительные белки:
- зерно, зерновые продукты (хлеб, макаронные изделия, рис) ,
- стручковые плоды (чечевица, бобы сои, бобы фасоли, горох) ,
- овощи,
- фрукты (в небольших количествах) .
Растительные белки связаны обычно содержатся в продуктах, богатых углеводами, а животные белки, с другой стороны, обычно содержатся в продуктах с большим количеством жира и, в частности, холестерина.
Источник:
В ОСНОВНОМ В ПРОДУКТАХ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ: яйцо, мясо, молочные продукты + орехи (особенно КЕШЬЮ, МИНДАЛЬ и ФУНДУК) , а также ГРИБЫ...
В протеиновых порошках. Расход протеина (белка) 100г. сыпучего вещества - 100г. белка
Творог (натуральный)
В белках