Автор Krozenz задал вопрос в разделе Занятия спортом
Каким упражнением на турнике можно накачать трицепс? и получил лучший ответ
Ответ от
На турнике бицепс, а с трицепсом на брусья
Алексей Соболев
(353)
Я знаю
Ответ от Dmitry Petrov[мастер]
Воркаутом займись. Не только трицепс качнешь.
Воркаутом займись. Не только трицепс качнешь.
Ответ от Алекс[гуру]
жимы турника, толчок турника, отжимания от турника с грузом!
жимы турника, толчок турника, отжимания от турника с грузом!
Ответ от Милена Белкина[новичек]
Обычными 😀
Обычными 😀
Ответ от Ador Daras[активный]
Для трицеспа подойдут брусья. Хват должен быть узким и выпрямлять локти до конца. Ну можно так же отжиматься. Можешь еще поделать французский жим. Если нет гантелей, то придумай груз, который будет удобно держать.
Для трицеспа подойдут брусья. Хват должен быть узким и выпрямлять локти до конца. Ну можно так же отжиматься. Можешь еще поделать французский жим. Если нет гантелей, то придумай груз, который будет удобно держать.
Ответ от Єильм из детства[гуру]
turnikom.ru/turnik-2/azbuka-turnika-otzhimaniya.html
2й способ заметно труднее.
Скорее всего, если нет брусьев, подойдут отжимания от пола. Например, локти движутся вдоль туловища, кулаки развернуты ладонями вперед. Или индийские отжимания, особенно, если опускаться и подниматься одинаково, двигаясь по одному пути.
turnikom.ru/turnik-2/azbuka-turnika-otzhimaniya.html
2й способ заметно труднее.
Скорее всего, если нет брусьев, подойдут отжимания от пола. Например, локти движутся вдоль туловища, кулаки развернуты ладонями вперед. Или индийские отжимания, особенно, если опускаться и подниматься одинаково, двигаясь по одному пути.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Каким упражнением на турнике можно накачать трицепс?
Реально ли накачаться на турнике и брусьях
На турниках как говорят ты сможешь получить выносливость и рельеф! Так же было упомянуто что с
подробнее...
Хочу спросить: как быстро накачаться на турнике?
Реально ли накачаться на турнике и брусьях - "Бодибилдинг.. .
03.09.2008, 19:13. rocker81
подробнее...
Как прокачать грудные мышцы на турнике? Как прокачать грудные мышцы на турнике?
Упражнения на Турнике
Подтягивание на перекладине обычным узким хватом к подбородку.
Как накачать бицепс на турнике! Можете выписать мне какую-нибудь программу? Хочу накачать бицепс за месяц или неделю!
При разных видах подтягиваний нагружаются и разные мышцы, однако, в целом упражнение наиболее
подробнее...
спросили в Отжимания
Как накачать плечи на турнике, брусьях и отжиманиями? Может вы знаете какие то особые упражнения
Щирину плеч на брусьях никак не увеличишь, на брусьях накачаешь себе дельты (дельтовидные мышцы) ,
подробнее...
Как накачать плечи на турнике, брусьях и отжиманиями? Может вы знаете какие то особые упражнения
Щирину плеч на брусьях никак не увеличишь, на брусьях накачаешь себе дельты (дельтовидные мышцы) ,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Спорт
Можно ли накачать мышцы на Брусях и на Турнике?
Элементарно. На турнике варьируй хват - чем уже, тем больше нагрузка на бицепс (максимальна при
подробнее...
Можно ли накачать мышцы на Брусях и на Турнике?
Элементарно. На турнике варьируй хват - чем уже, тем больше нагрузка на бицепс (максимальна при
подробнее...
спросили в Отжимания
что качают отжимания от пола!!??подтягивания на турнике!! ?и как накачать трицепс!!??
огород копай, все
подробнее...
что качают отжимания от пола!!??подтягивания на турнике!! ?и как накачать трицепс!!??
огород копай, все
подробнее...