Отжимания что качают
Автор Leo задал вопрос в разделе Занятия спортом
что качают отжимания от пола!!??подтягивания на турнике!! ?и как накачать трицепс!!?? и получил лучший ответ
Ответ от AA SSS SS[новичек]
огород копай, все появится.
Ответ от Fer ferger[новичек]
Отжимания грудь, руки, на турнике спину и руки
Отжимания грудь, руки, на турнике спину и руки
Ответ от Wolk[гуру]
Компбинаций отжиманий достаточно много уточняйте какое именно! Вообще бицепс, трицепс, грудь. Перекладина тоже бицепс, трицепс, дельты, трапецию, немного широчайшие, грудь, опять же смотря каким хватом бдуете подтягиваться.
Трицпс- Тяга гантели из-за головы сидя.
Компбинаций отжиманий достаточно много уточняйте какое именно! Вообще бицепс, трицепс, грудь. Перекладина тоже бицепс, трицепс, дельты, трапецию, немного широчайшие, грудь, опять же смотря каким хватом бдуете подтягиваться.
Трицпс- Тяга гантели из-за головы сидя.
Ответ от Морик[новичек]
отжимания от пола и подтягивание на турнике качает практически все группы мышц выше пояса) так что продолжай отжиматься, и старайся отжиматься как можно эффективнее а не быстрее)
отжимания от пола и подтягивание на турнике качает практически все группы мышц выше пояса) так что продолжай отжиматься, и старайся отжиматься как можно эффективнее а не быстрее)
Ответ от Анатолий Подплетний[гуру]
В указанных упражнениях участвуют и бицепсы и трцепсы а также еще некоторая группа мышц!! Трицепсы участвуют в поднятии штанги и больше лежа!!
В указанных упражнениях участвуют и бицепсы и трцепсы а также еще некоторая группа мышц!! Трицепсы участвуют в поднятии штанги и больше лежа!!
Ответ от Витязь[гуру]
Турник это сила + укрепляешь связки
Если отжимаешься от пола, то постепенно переходи на отжимание на пальцах, результат скажет сам за себя
Турник это сила + укрепляешь связки
Если отжимаешься от пола, то постепенно переходи на отжимание на пальцах, результат скажет сам за себя
Ответ от Nick[гуру]
самый лучший результат качания трицепса - брусья! турник и отжимания качають всё что више ног!
самый лучший результат качания трицепса - брусья! турник и отжимания качають всё что више ног!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: что качают отжимания от пола!!??подтягивания на турнике!! ?и как накачать трицепс!!??