Отжимания от колен широким хватом
Автор Денис Сербин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что качает отжимание широким хватом и что узким? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Алдукаев[эксперт]
смотря как отжиматься, как локти при узком - вдоль туловища или в разные стороны. Ноги на высоте или на полу. Отжимание всю жизнь было на грудь - только взависимости от положения рук на разные пучки мышц. Так же захватывает плечи и трицепс. Широкий качает грудь в ширь. ноги на лавку - верх груди и переднюю дельту. Узкий - вроде внутреннюю часть груди и трицепс.
Ответ от Алекс[гуру]
отжимание развивает отжимание-участвуют трицепсы передняя часть дельт и грудь. широким грудь, узким трицепс. накачать без доп. веса и прогресирующих нагрузок не получится
отжимание развивает отжимание-участвуют трицепсы передняя часть дельт и грудь. широким грудь, узким трицепс. накачать без доп. веса и прогресирующих нагрузок не получится
Ответ от ЁЕРЖ[гуру]
Широким предплечье и трицепсы, узким битцепсы
Широким предплечье и трицепсы, узким битцепсы
Ответ от холмс[гуру]
руки вместе и руки как можно шире плеч
руки вместе и руки как можно шире плеч
Ответ от Алексей[гуру]
отжимания широким - больше на грудь
узким - трапеции
Но, в общем-то, отжимания затрагивает почти все мышцы, в той или иной степени.
отжимания широким - больше на грудь
узким - трапеции
Но, в общем-то, отжимания затрагивает почти все мышцы, в той или иной степени.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что качает отжимание широким хватом и что узким?