Автор Жорочка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как не есть постоянно хлеб? Жить без него не могу,а толстею... и получил лучший ответ
Ответ от АлЛёна[гуру]
Постоянное желание есть хлеб может быть связано с нехваткой азота в организме. Попробуйте добавить в рацион больше белковых продуктов: рыбы, мяса, орехов, бобовых. Часто хлеб используют, чтобы заедать жирную пищу или стресс, поэтому важно разобраться в истинных причинах этой тяги. Не стоит отказываться от хлеба резко. Попробуйте заменить его на полезные слайсы или хлебцы из кукурузы, гречки или цельнозерновой пшеницы. В одном таком слайсе всего около 13 калорий, что значительно меньше, чем в обычном куске белого хлеба. Если вы не готовы полностью исключить хлеб, просто регламентируйте его потребление: например, один кусочек на завтрак и один на обед. Попробуйте есть хлеб отдельно от другой еды, без масла и колбасы, как это часто интуитивно делают дети. Это поможет быстрее почувствовать насыщение. Также старайтесь не есть после 18 часов, отдавая предпочтение легкому ужину или чаю.
Ответ от Александра Грибанова[гуру]
просто не надо параллельно кушать куриные ножки, майонез и пирожки
просто не надо параллельно кушать куриные ножки, майонез и пирожки
Ответ от светлана[гуру]
наверное не хватает витамина В, попробуй принимать витамин
наверное не хватает витамина В, попробуй принимать витамин
Ответ от Big Drum[гуру]
Без хлеба не полезно. Кушать часто, но не много и до 18.00. Откажись от сахара а если и от соли-ваще круто! А ещё откажись от такого яда как: колы-квасы (сладкое) быстро-супы-лапша, МакДональдс, алкоголь.
Без хлеба не полезно. Кушать часто, но не много и до 18.00. Откажись от сахара а если и от соли-ваще круто! А ещё откажись от такого яда как: колы-квасы (сладкое) быстро-супы-лапша, МакДональдс, алкоголь.
Ответ от Ольга *[гуру]
есть хлеб зерновой... от него не толстеют!
есть хлеб зерновой... от него не толстеют!
Ответ от Secret[гуру]
Хочется хлеба: Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы) .
Хочется жирной пищи: Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется газированных напитков: Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького: Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького: Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах.
Хочется хлеба: Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы) .
Хочется жирной пищи: Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется газированных напитков: Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького: Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького: Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах.
Ответ от Еленка[эксперт]
Есть хлеб из грубой муки - он хотя бы не такой вредный.
Есть хлеб из грубой муки - он хотя бы не такой вредный.
Ответ от Angel[гуру]
есть хлеб полезно и нужно! даже экзема проходит у тех. кто хлеб ест постоянно!
есть хлеб полезно и нужно! даже экзема проходит у тех. кто хлеб ест постоянно!
Ответ от Peace_Oh_Peace[гуру]
белый хлеб вообще желательно не есть.. только в деревнях.. в крупных городах ему не дают подниматься нормально.. так как оборот большой.. и поэтому как следствие бывает дискомфорт..
белый хлеб вообще желательно не есть.. только в деревнях.. в крупных городах ему не дают подниматься нормально.. так как оборот большой.. и поэтому как следствие бывает дискомфорт..
Ответ от Пользователь удален[эксперт]
надоели со своей жрачкой!
надоели со своей жрачкой!
Ответ от Йуле4к@ .[гуру]
Советую не пытаться резко перестать его есть. Попробуй заменить его разными слайсами, их сейчас огромный выбор, из чего только нет, и из кукурузы, и из гречки, и из каких-то сортов пшеницы... Найди что тебе понравится и ешь тот же суп ни с хлебом, а со слайсами. Вот какие у меня- в них в одной штуке-13 каллорий всего (а в куске хлеба белого в 10-15 раз больше) , к тому же это полезно!
Советую не пытаться резко перестать его есть. Попробуй заменить его разными слайсами, их сейчас огромный выбор, из чего только нет, и из кукурузы, и из гречки, и из каких-то сортов пшеницы... Найди что тебе понравится и ешь тот же суп ни с хлебом, а со слайсами. Вот какие у меня- в них в одной штуке-13 каллорий всего (а в куске хлеба белого в 10-15 раз больше) , к тому же это полезно!
Ответ от Natasha skorlygia[гуру]
ешь хлеб с отрубями, от него так не поправляются и пользы больше. но меру все же надо знать))
ешь хлеб с отрубями, от него так не поправляются и пользы больше. но меру все же надо знать))
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Не расстраивайтесь, ешьте свой хлеб! Я его ем 1 раз в месяц, а поправляюсь все равно.
Не расстраивайтесь, ешьте свой хлеб! Я его ем 1 раз в месяц, а поправляюсь все равно.
Ответ от Амина Star[активный]
Есть такие заменители хлеба, кажется называются что то типа Хлебцы с добавками. , без дрожжей, низкокалорийные. На вид как картон, но вкусные)) )
Да ваще просто не ешь булки и все.
Есть такие заменители хлеба, кажется называются что то типа Хлебцы с добавками. , без дрожжей, низкокалорийные. На вид как картон, но вкусные)) )
Да ваще просто не ешь булки и все.
Ответ от Инна[гуру]
Значит ешьте хлеб, просто меньше употребляйте другой пищи и лучше вечером не есть. А может прородой заложено что Вы будете упитаным.
Значит ешьте хлеб, просто меньше употребляйте другой пищи и лучше вечером не есть. А может прородой заложено что Вы будете упитаным.
Ответ от Кошка_одиночка[эксперт]
я от него отказалась, по началу было нелегко, но привыкла. но вот неделю ела хлеб и набрала 2 кг (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( и снова надо на диету. вот только с силами собраться не могу никак.
я от него отказалась, по началу было нелегко, но привыкла. но вот неделю ела хлеб и набрала 2 кг (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( и снова надо на диету. вот только с силами собраться не могу никак.
Ответ от Ольга Великанова (Окунева)[гуру]
И правильно делаете, что едите хлеб! Благодаря хлебу люди выжили в войну. Хлеб необходим для сердечной мышцы, для работы кишечника. Просто регламентируйте потребление хлеба в сутки. Попробуйте На завтрак один кусочек, на обед ещё один. А потом, обратите внимание на детей. Они очень часто жуют хлеб, но без ничего. Дети интуитивно чувствуют, что надо кушать хлеб безо всякой сопутствующей еды.
И правильно делаете, что едите хлеб! Благодаря хлебу люди выжили в войну. Хлеб необходим для сердечной мышцы, для работы кишечника. Просто регламентируйте потребление хлеба в сутки. Попробуйте На завтрак один кусочек, на обед ещё один. А потом, обратите внимание на детей. Они очень часто жуют хлеб, но без ничего. Дети интуитивно чувствуют, что надо кушать хлеб безо всякой сопутствующей еды.
Ответ от Антон Борисович Марченко[гуру]
ВЫ не от хлеба толстеете, а от стресса, который им заедаете. Хлеб - продукт, приносящий ощущение стабильности, покоя. Во-первых, разберитесь, что заставляет Вас его часто есть. Во-вторых, постарайтесь есть поменьше жирной пищи (её часто и совершенно правильно заедают хлебом) и, как сейчас поступают многие (успешно достигая стройности) - не ешьте после 18 часов (шесть вечера) . Максимум дозволенного вечером - чай.
ВЫ не от хлеба толстеете, а от стресса, который им заедаете. Хлеб - продукт, приносящий ощущение стабильности, покоя. Во-первых, разберитесь, что заставляет Вас его часто есть. Во-вторых, постарайтесь есть поменьше жирной пищи (её часто и совершенно правильно заедают хлебом) и, как сейчас поступают многие (успешно достигая стройности) - не ешьте после 18 часов (шесть вечера) . Максимум дозволенного вечером - чай.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как не есть постоянно хлеб? Жить без него не могу,а толстею...
Как отучится есть хлеб и чем можно заменить?
Для начала просто не ешь белый хлеб. А чёрный ешь лучше бородинский или отрубной, а ещё очень
подробнее...
Как перестать кушать хлеб? Не могу есть без хлеба вообще ничего абсолютно.
Не отказывайся резко. Постепенно. Например, ты ешь 3 кусочка хлеба в день. Сначала режь хлеб
подробнее...
спросили в 18 год
Здравствуйте я пухлая ( даже толстая ) девочка 11 лет, подскажите как похудеть?
И никакая ты, не пухлая, и уж совсем не толстая.
В твоем возрасте тело еще только
подробнее...
Здравствуйте я пухлая ( даже толстая ) девочка 11 лет, подскажите как похудеть?
И никакая ты, не пухлая, и уж совсем не толстая.
В твоем возрасте тело еще только
подробнее...
Можно ли похудеть, если есть предрасположенность к лишнему весу?
Похудеть при генетической предрасположенности к лишнему весу абсолютно реально. Генетика задает
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
У мамы сахар в крови25 чем можно снизить и что пить?
Сидела как-то в очереди к эндокринологу, щитовидку проверяла. В очереди две бабули разговаривали:
подробнее...
как перестать постоянно есть
Представьте что у вас нет денег и все: идти некуда, покупать неначто, перекусите черным зерновым
подробнее...
Как похудеть с помощью кольца на желудке7
Какие кольца?? ? Нужно просто перестать есть картошку, хлеб, свинину, майонез и
подробнее...
спросили в Опыт Побороть
Возможно ли побороть чревоугодие? Как с ним бороться? Желательно отвечать тем, кто имеет опыт.
Чревоугодие. Насколько силен этот грех? Можно думать, что этот грех не самый страшный. Конечно,
подробнее...
Возможно ли побороть чревоугодие? Как с ним бороться? Желательно отвечать тем, кто имеет опыт.
Чревоугодие. Насколько силен этот грех? Можно думать, что этот грех не самый страшный. Конечно,
подробнее...
подскажите из опыта можно фигуру привести в порядок тем кому за 50 а то силы есть а фигуры нет. И с чего начать?
С ежедневной ходьбы 2 часа в день куда угодно, по любым делам.
Вечером особенно важно питаться
подробнее...