Автор Ўля Мишина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как продержаться на голодании десять дней, без срывов? Подскажите способы, как можно отвлечься. и получил лучший ответ
Ответ от Undertaker[гуру]
Рост и вес нужны.
Undertaker
Просветленный
(25937)
Чтоб дать разумный ответ нужны данные.
Ответ от Пут Ын Вон[гуру]
Голод через пару дней пропадёт...
Голод через пару дней пропадёт...
Ответ от Артём Семенов[гуру]
Помочь тебе самой себя угробить? Ну уж нет, я лучше объясню тебе, что на этой голодовке ты не только подорвёшь здоровье, но и разжиреешь, даже если выдержишь.
На 11 день, ты начнёшь есть и все что ты съешь уйдёт в жир. Все что ты на 12 день съешь уйдёт в жир. А потом день на 14 ты встанешь на весы и будешь весить на килограмма 3 больше, чем до голодовки
Помочь тебе самой себя угробить? Ну уж нет, я лучше объясню тебе, что на этой голодовке ты не только подорвёшь здоровье, но и разжиреешь, даже если выдержишь.
На 11 день, ты начнёшь есть и все что ты съешь уйдёт в жир. Все что ты на 12 день съешь уйдёт в жир. А потом день на 14 ты встанешь на весы и будешь весить на килограмма 3 больше, чем до голодовки
Ответ от Говорун На майле[гуру]
Объясни зачем сидеть на голодании и портить себе желудок?
Если ты хочешь похудеть, но можно сделать это БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО, кушая полезную еду.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц (это рацион для сбрасывания веса. когда сбросите, можно будет немного порции увеличивать) :
Питаться надо МИНИМУМ 5 раз в день. Убрать все жирные продукты (убираем все жирные белки, кроме жирной рыбы) и все простые углеводы (все, что содержит сахар или муку)! Убираем все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь (все это содержит вредные трансжиры). Все готовим только на воде, белки в мультиварке. Без всякийх специй (чуть-чуть соли). Никакого алкоголя.
И запомни, чем меньше продукт обработан, тем лучше. В идеале, жаренное вообще нужно полностью убрать из рациона.
1. 150 гречки, вареное яйцо и банан
2. 150 грамм риса и 100 грамм вареной курицы
3. 100 грамм риса, яйцо вареное, яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 180 грамм обезжиренного творога, апельсин
Возможно вам показалось, что тут очень много еды для того, чтобы похудеть? Еще пару лет назад я бы так же подумал. Но я сейчас ем намного больше и не набираю, а с этого рациона вес уходил очень быстро. Намного быстрее, чем когда я сидел целый день на одном бутерброде с колбасой. Качество еды играет огромную роль!
Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, здоровый дух!
Объясни зачем сидеть на голодании и портить себе желудок?
Если ты хочешь похудеть, но можно сделать это БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО, кушая полезную еду.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц (это рацион для сбрасывания веса. когда сбросите, можно будет немного порции увеличивать) :
Питаться надо МИНИМУМ 5 раз в день. Убрать все жирные продукты (убираем все жирные белки, кроме жирной рыбы) и все простые углеводы (все, что содержит сахар или муку)! Убираем все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь (все это содержит вредные трансжиры). Все готовим только на воде, белки в мультиварке. Без всякийх специй (чуть-чуть соли). Никакого алкоголя.
И запомни, чем меньше продукт обработан, тем лучше. В идеале, жаренное вообще нужно полностью убрать из рациона.
1. 150 гречки, вареное яйцо и банан
2. 150 грамм риса и 100 грамм вареной курицы
3. 100 грамм риса, яйцо вареное, яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 180 грамм обезжиренного творога, апельсин
Возможно вам показалось, что тут очень много еды для того, чтобы похудеть? Еще пару лет назад я бы так же подумал. Но я сейчас ем намного больше и не набираю, а с этого рациона вес уходил очень быстро. Намного быстрее, чем когда я сидел целый день на одном бутерброде с колбасой. Качество еды играет огромную роль!
Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, здоровый дух!
Ответ от /////[гуру]
Зачем голодать, если потом анова нормально есть? Ну поголодаете сейчас 10 дней, двльше что, органищм наберет за остальное время все свое.
Зачем голодать, если потом анова нормально есть? Ну поголодаете сейчас 10 дней, двльше что, органищм наберет за остальное время все свое.
Ответ от Маша Изумрудная[активный]
Никак
Никак
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как продержаться на голодании десять дней, без срывов? Подскажите способы, как можно отвлечься.