похудеть на 10 килограмм

Ответ от Selonzhe[гуру]
если вам не страшна смерть-реально:)

Ответ от Влад Заморин[гуру]
минералка и яблоки

Ответ от Мстящий за Зайца[гуру]
Не есть, не спать, только тяжелый физический труд на карьере!
За одно и пресс на бедрах подтяните!)

Ответ от Александр Александрович[активный]
Турбо слим 😀

Ответ от Володимир Сагаков[новичек]
Как би вы не старались за 10 дней похудеть на 5 кг НЕВОЗМОЖНО!
Это ответ! То что в нете пишут все фигня!

Ответ от Игорь Макаров[гуру]
Хорошее слабительное и клизмы каждый вечер, еще подстригитесь налысо

Ответ от ******[гуру]
на завтрак клизму, на обед минералку, на ужин ничего. ночью не ложиться спать.

Ответ от Ka na[новичек]
ахаха да вы че?
конечно реально. на себе проверено.
есть несколько способов.
во первых можешь сидеть на голодовке.
Вот так будет выглядеть примерный график снижения веса при водном голодании:
с 1 по 7 день голодания – примерно 1 кг в сутки;
с 7 по 10 день – 500 грамм в сутки;
с 10 дня и весь последующий срок голодания убыль веса составляет 300-350 грамм в сутки.
Таблица примерной потери веса при водном голодании различных сроков.
во вторых можешь есть но не больше 500 калорий в день.

Ответ от Natalia smolina[гуру]
реально, но очень опасно. на 3 кг в месяц - норма. не больше. поберегите здоровье!

Ответ от Ваня[эксперт]
поприседай с 20 кг на 40 раз подходах в пяти
в течении недели
может пару кг скинеш

Ответ от Людмила Дутова[гуру]
За 20 дней можно похудеть на 3-5 кг без возврата лишнего веса и набора дополнительных килограммов.
Мой вес продержался 3 года. Я не спортивна.
Да и в моем возраст вес стремительно набирается.
Нет обвисаний кожи.
А просто программы нормализации обмена веществ.
В Новогодние каникулы я не поправляюсь уже несколько лет.

Ответ от Мила[гуру]
Нет, это не реально. Если вы употребляете в сутки примерно 1500 калорий, а 100 г жира содержится 900 калорий, то за 10 дней вы употребляете 15000 калорий. Это 1600 г жира+ столько же межтканевой жидкости. Если вы будете голодать 10 дней, вы избавитесь от 3кг 200 г веса максимум. Учитывая, что организм легко отдаёт вес только первые два дня, а потом замедляет сжигание подкожного жира, то терять вес будете ещё медленнее. При этом за 10 дней вы подорвёте своё здоровье.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]