за сколько можно накачать бицепс

Ответ от Cerberex[мастер]
один бицепс? 😀 можешь хоть 10 лет гантелю на бицуху тягать ничего не выйдет. Для роста мышечной массы
нужен гормон который выделяется только когда задействованы в нагрузке более 70% от всех мышц

Ответ от Кретова Анастасия[новичек]
Поверь мне, в жизни лучше накачать мозг....

Ответ от Џн Галушкин[гуру]
1см в бице это 5кг массы на тело (и явно не жира) а так как ты бицодрочер, наверно еще кубики хочешь то только один совет: на турник иди. там масса писец прет, кожа не успевает вытянуться, рветься. турникмены вообще звери массы.

Ответ от Etymotic[гуру]
если качать только бицепс вряд ли что выйдет. маленькие мышцы растут на пару с большими. без больших не растут.
не зря говорят хочешь большой бицепс делай базу.

Ответ от PS[эксперт]
Это тоже самое, что спросить "за какое вол-во времени (месяцев) можно накачать мозгчленяйца"

Ответ от Centurion Maksimus[гуру]
Время зависит от многих факторов: возраста, еды, общего состояния здоровья, настроя, наследственности и т. п. Ты про время не думай. Иди к цели. Не надейся на халяву. Это очень длительный и тяжёлый труд. При самом благоприятном раскладе и подходящем возрасте, на то, что ты хочешь, понадобится 1-1,5 лет.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]