Автор Ётепан Шнуров задал вопрос в разделе Спортсмены
Как определить, что поставил скамью для жима на 30 градусов и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Межецкий[гуру]
Берёшь в руки сантиметр и меряешь. Далее по формуле. Формулу Пифагора в школе учил?
Ответ от Алелсандр Захаров[новичек]
делай жим под разными углами, дабы лучше прокачать её, я качаю её начиная с 0,потом переставляю на следующую дырку, и так 4-5 подходов.
делай жим под разными углами, дабы лучше прокачать её, я качаю её начиная с 0,потом переставляю на следующую дырку, и так 4-5 подходов.
Ответ от АРТЁМ БЕРЕЗИКОВ[новичек]
и не дай Боже тебе на 32 или того хуже на 33 градуса выставить
и не дай Боже тебе на 32 или того хуже на 33 градуса выставить
Ответ от Алекс[гуру]
на глаз! правильнее разнообразить углы наклона скамьи хоть каждую тренировку, хоть каждый подход делать под разными углами
на глаз! правильнее разнообразить углы наклона скамьи хоть каждую тренировку, хоть каждый подход делать под разными углами
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как определить, что поставил скамью для жима на 30 градусов
спросили в Сауна
как часто рекомендуется ходить в сауну?
1. Не стоит париться в сауне, как на голодный, так и «на» переполненный желудок (т. к. в сауне
подробнее...
как часто рекомендуется ходить в сауну?
1. Не стоит париться в сауне, как на голодный, так и «на» переполненный желудок (т. к. в сауне
подробнее...
спросили в Грудничок
Не растут грудные мышцы
Почему не растут мышцы груди?
Можно выделить всего несколько основных проблем, из-за
подробнее...
Не растут грудные мышцы
Почему не растут мышцы груди?
Можно выделить всего несколько основных проблем, из-за
подробнее...
Нужна программа тренировок на массу. Имеются некоторые особенности.
Ты лучше мне скажи у кого нет сколиоза? Не нужно паритсья на счет сколиоза если нет болей внизу
подробнее...
спросили в Гантели
Если упорно каждый день заниматься одними гантелями по 15кг каждая, можно ли за 2-3месяца приобрестм нормальное тело,
Ярослав, когда мне было 13 лет я упорно занимался с 4-х киллограмовыми гантелями и получил
подробнее...
Если упорно каждый день заниматься одними гантелями по 15кг каждая, можно ли за 2-3месяца приобрестм нормальное тело,
Ярослав, когда мне было 13 лет я упорно занимался с 4-х киллограмовыми гантелями и получил
подробнее...
Как увеличить мышечную массу груди
начни ходить в зал
упражнение из гантелями и грифом: пример
.Жим штанги на
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
мышцы груди
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Верхняя часть и внутренний край груди, передние
подробнее...
спросили в Накачка
Подскажите пожалуста упражнения для качания верхней и боковых частей груди???
Шесть основных принципов накачки грудных, которые выведут вас на новый уровень массы
Тренинг
подробнее...
Подскажите пожалуста упражнения для качания верхней и боковых частей груди???
Шесть основных принципов накачки грудных, которые выведут вас на новый уровень массы
Тренинг
подробнее...
С помощью каких упражнений можно накачать мышцы груди??
Тренинг груди, в принципе, дело простое. Как-никак, речь идет о незатейливых упражнениях вроде
подробнее...
Вопрос по жиму лежа!
пробуй менять углы наклона, а вообще если болит что-то другое..значит оно слабее чем то что ты
подробнее...
спросили в Сауна
Вы ходите в сауну? Как правильно париться?
Сполоснуться. вытереться насуху и только потом в
подробнее...
Вы ходите в сауну? Как правильно париться?
Сполоснуться. вытереться насуху и только потом в
подробнее...
спросили в Гантели
Нашёт жима и разводки гантелей
Жим лежа- базовое упражнение развивает, грудь. трицепс, передний и боковой пучок дельт. широчайшие,
подробнее...
Нашёт жима и разводки гантелей
Жим лежа- базовое упражнение развивает, грудь. трицепс, передний и боковой пучок дельт. широчайшие,
подробнее...
спросили в Отжимания
Что лучше развивает мышцы груди ? Жим лёжа , или отжимания на брусьях с отягощением?
я предпочитаю жиму штанги жим гантелями.Мне кажеться они более эффективно
подробнее...
Что лучше развивает мышцы груди ? Жим лёжа , или отжимания на брусьях с отягощением?
я предпочитаю жиму штанги жим гантелями.Мне кажеться они более эффективно
подробнее...
Подскажите программу тренировок на массу для новичка.
Для увеличения силы рук берут две гантели.
Для увеличения силы ног делают приседания.
Для
подробнее...