Автор Ётепан Шнуров задал вопрос в разделе Спортсмены
Как определить, что поставил скамью для жима на 30 градусов и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Межецкий[гуру]
Берёшь в руки сантиметр и меряешь. Далее по формуле. Формулу Пифагора в школе учил?
Ответ от Алелсандр Захаров[новичек]
делай жим под разными углами, дабы лучше прокачать её, я качаю её начиная с 0,потом переставляю на следующую дырку, и так 4-5 подходов.
делай жим под разными углами, дабы лучше прокачать её, я качаю её начиная с 0,потом переставляю на следующую дырку, и так 4-5 подходов.
Ответ от АРТЁМ БЕРЕЗИКОВ[новичек]
и не дай Боже тебе на 32 или того хуже на 33 градуса выставить
и не дай Боже тебе на 32 или того хуже на 33 градуса выставить
Ответ от Алекс[гуру]
на глаз! правильнее разнообразить углы наклона скамьи хоть каждую тренировку, хоть каждый подход делать под разными углами
на глаз! правильнее разнообразить углы наклона скамьи хоть каждую тренировку, хоть каждый подход делать под разными углами
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как определить, что поставил скамью для жима на 30 градусов