сколько весит кусочек сыра
Автор Tila's HotSpot задал вопрос в разделе Коррекция веса
а 30 грамм сыра это сколько маленький кусочек? ? у меня диета и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Знай размер порций
Персональный контроль порций
-- ДиетаОнлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Знать размер порции так же важно, как знать, сколько этих порций нужно съесть. Ниже приведён список, в котором указано название группы продуктов, рекомендуемое (для большинства людей) количество порций, название одной порции и её примерный размер в удобной для запоминания форме.
Хлеб, Злаки и Паста (6-11 порций)
30 граммовый кусочек белого хлеба = Карточка на метро
0,5 рогалика (бублика) = Баночка консервированного лосося
0,5 чашки риса, хлопьев или пасты = Сотовый телефон
Один 60 граммовый кекс = Как в макдональдсе маффин (с черникой или шоколадом)
1 маленький рулетик = Измерительная рулетка
1 толстый блинчик = Компакт диск
60 граммовый кусочек итальянского хлеба = Кусочек мыла
Фрукты и Овощи (2-5 порций обоих)
1 средний апельсин или яблоко = Теннисный мячик
0,5 грейпфрута = Компакт диск
Четверть чашки сухофруктов = Большое яйцо
1 чашка зелёного салата = Кулак взрослого человека
0,5 чашки приготовленных овощей или фруктов = Бильярдный шар
150 грамм 100% овощного или фруктового сока = Хоккейная шайба
1 картошка = Компьютерная мышь
1 соцветие брокколи = 2 мячика для пинг-понга
Белок и Мясо (2-3 порции)
90 грамм говядины, свинины или курицы = Маленькая упаковка бумажных салфеток
30 грамм орехов = Мячик для пинг-понга
0,5 чашки приготовленных бобов или гороха = Мужской кошелёк
2 ст. Ложки арахисового масла = Два пакетика из-под чая
Молочные Продукты (2-3 порции)
0,5 чашки йогурта = Кулак ребёнка
50 грамм нежирного сыра = Большая 9-вольтовая батарейка
30 грамм сыра = 2 игральных кубика
Жиры и Масла
1 кусочек масла или маргарина = Половинка карточки на метро
1 чайная ложка масла = Первая фаланга большого пальца
Закуски и Десерты
30 грамм чипсов = Небольшая горсть, помещающаяся на ладони
1 чашечка с мороженым = Мяч для тенниса
Источник: Сайт "Диета ОнЛайн"
Примерно со спичечный коробок, хотя удельный вес сыров разный... сулугуни будет чуть больше, плотный тяжелый-меньше.
как быстро и эффективно сбросить вес без возврата. надоело ходить жиртресом
за 4 дня 6 кг вес не вернулся после этой диеты ---------------------Нужно какое-то эффективное и
подробнее...
как быстро скинуть 10 кг лишнего веса?
Можно вот так: Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Нельзя употреблять никаких
подробнее...
Подскажите рецепт диетических котлет на пару?? ? Очень надо! И сколько в них калорий?
РЕЦЕПТ диетических котлет на пару:
фарш (из телятины) 400-500 гр. , Куриное яйцо 1 шт. ,
подробнее...
Сколько будет жарится рыба, горбуша или кета?
Как ПРАВИЛЬНО ЖАРИТЬ ГОРБУШУ, чтобы она не казалась сухой
Горбуша - рыба семейства
подробнее...
а расскажите мне про ФУА-ГРУ где ее можно покушать в москве и сколько стоит порция а вусно ли это
Паштет из гусиной печени - Фуа Гра (Французская кухня) 1 гусиная печень весом 750 г , 350 г свиного
подробнее...
Хочу завести таксу, подскажите как ухаживать, чем кормить и сколько гулять!
Ухаживать за щенком нужно, как за маленьким ребёнком. Если вы возьмёте 2-месячного щенка, то
подробнее...
Можно ли есть много сыра?
Если не сильно озабочена своим весом. При всех его достоинствах, жирность - главный враг любителей
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
Как считать количество калорий в еде?
Калорийность обычно указывают на упаковке. Берешь вареники и глядишь сколько в них калорий и
подробнее...
Как правильно питаться чтобы похудеть на 10 кг?
Попробуйте съедать за один прием пищи не больше 250 гр. (объем стакана). Первое время так и
подробнее...
Вредно ли есть много моркови, в том числе на ночь, если худеешь? Что вообще лучше есть ночью, если очень хочется?
сестра как то ела много, лицо стало оранжевым через пару дней,
Иваен Федро
подробнее...
Что такое сублимированные продукты?
Сублимат, или сублимированный продукт - это продукт, законсервированный методом сублимации (под
подробнее...
Что можно сделать со скрепокй?
Отмычка.
Вставить в замочную скважину для блокировки замка.
Нагревать на огне и выжигать
подробнее...
Кто может рассказать о английском той терьере??? и какая у них разница от обычного???
Английский той-терьер (в США его называют манчестерским той-терьером) - необычайно обаятельная,
подробнее...
расскажите суть системы минус 60? не пойму как питаться
Если вы зарегистрированы в Вконтакте, то посмотрите группу "ПОХУДЕЙ-КА ПО СИСТЕМЕ ЕКАТЕРИНЫ
подробнее...