9 кг за 9 дней

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Похудеть на 5 кг за 9 дней вполне реально, хотя задача сбросить 9 кг за 9 дней является крайне агрессивной и подходит не всем. Для заметного результата можно использовать строгие схемы питания. Один из рабочих вариантов — почасовое меню: в 8:00 чай с куском хлеба, в 10:00 100 г мяса со стаканом томатного сока, в 12:00 100 г рыбы с соком, в 14:00 2 яйца с соком, в 16:00 400 г овощей, в 18:00 100 г творога и 200 г кефира, а в 20:00 один фрукт. Также известна диета на три яйца и три апельсина в день с чаем без сахара. Она дает быстрый эффект к нужной дате, но вес может так же быстро вернуться. Альтернативой служит китайская диета, которая строго исключает соль, сладкое, мучное и спиртное. Перед началом важно учесть индивидуальные особенности своего здоровья.