банан быстрый или медленный углевод



Автор Ёаша Степанов задал вопрос в разделе Занятия спортом

банан подходит как быстрый углевод после качалки? и получил лучший ответ

Ответ от Anton BulanoFF[мастер]
1-Бананы после тренировки и перед вполне подходят. Но лучше не ограничиваться только ими. 2- для бодибилдинга в целом лучше вареные продукты чем жареные, и лучше потреблять к примеру из 3 яиц. только 1 с желтком.

Ответ от Борис![гуру]
банан просто быстро очень усваивается)

Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Банан- вполне. Сникерс не надо, а яйца лучше вареными.

Ответ от Svetlana evdokimova[гуру]
банан с кефиром -легко усваивается.

Ответ от Екатерина[гуру]
лучше ВСЕГО сыворотка какая нибудь.. изолят можна еще. . НУ а если на МАССУ.... то гейнер -ЛЮБОЙ. .

Ответ от Pampalhanum[гуру]
сникерс можно вполне, но лучше банан т. к из-за сахара инсулит подскочит, будет тошнить и кружиться голова

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: банан подходит как быстрый углевод после качалки?

Помогите! как поправиться на 2-3 кг за неделю?
Быстро поправляться, так же, как и худеть, может быть небезопасно для здоровья (за неделю не
подробнее...
спросили в Ужин
Что лучше всего есть на ужин? Какую еду есть на ужин?
На ужин есть надо что то по основательнее, белковую пищу- рыбу или мясо с овощями. Желатеьно не
подробнее...

Что можно и нельзя при сахарном диабете?
Диета при диабете: что нельзя и что можно
22.12.2007
Этот вопрос всегда задают
подробнее...

Питание перед тренировкой
Прежде всего качество тренировки при пониженном уровне сахара будет низкое.
Снижается
подробнее...

Как набрать массу парню? Что кушать? Какие продукты лучше? И сколько раз в день вообще питаться чтобы набрать массу?
Чтобы набрать вес нужно питаться минимум 4 раза в день. Утром есть углеводы "долгие" (долго
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
как потолстеть за неделю на 10 кг
Жрать, не переставая.

тогда ни
подробнее...
спросили в Банан Кожица
Сколько калорий в банане, а? Уже не знаешь что жрать вообще.. . Спасибо.
одном банане 110 ккал, В 100гр. =60ккал Про бананы - все кричат, что это очень калорийно, но смотри
подробнее...
спросили в Завтрак
Один банан на завтрак - Это нормально?))
Завтрак - это углеводы, хоть трава не расти, Но углеводы. Каша или мюсли или злаковое печенье
подробнее...

В каких продуктах содержится быстро усваиваемый белок, который можно кушать сразу после тренировки?
На самом деле лучше протеина с аминками и БЦА после трени ничего нет+банан. Но если хочешь на
подробнее...
спросили в Банан
сколько калорий в банане??
Количество калорий может варьироваться от 72 в небольшом бананчике, до 135 в большом. И, наконец,
подробнее...

Как использовать имбирь при приготовлении пищи?
Имбирь удачно сочетает в себе тонкий аромат и приятно жгучий вкус. Запах и вкус корневищ зависят от
подробнее...
спросили в В ногах
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
спросили в Калории
Сколько калорий в авокадо?
в 1 авокадо 28,7 калорий

Индии авокадо называют "коровой бедняка". Плоды авокадо
подробнее...

Что такое протеиновое и углеводное окно? Подробнее опишите пожалуйста.
это время (около получаса) после тренеровки, втечение которого организм способен усиленно усваивать
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*