бег по утрам до завтрака или после

Ответ от Майя Лушина[новичек]
до него

Ответ от Валентин Беляев[гуру]
До завтрака. После бега завтрак через полчаса

Ответ от Marina Nikolaeva[гуру]
до завтрака... начинать 200м, затем до 5 км в день
выпить тёплой воды 1/2 стакана, чай, но не есть ничего

Ответ от Q q[новичек]
перед завтраком пробежись, а потом поешь нормально

Ответ от Ёаня Полунин[новичек]
мой тренер говориьт что по утрам бегать нельзя! лучше вечером до ужина

Ответ от Valar Morghulis[гуру]
если жгёте жир то вместо завтрака:)) ) после пробежки немного поесть. если для укрепления организма, то лучше выпить хотя бы кефир грамм100, и минут через 10 бежать, а потом поесть нормально

Ответ от Xthn_13(666)[гуру]
естественно, до завтрака.. .
можно перед пробежкой маленький кусочек банана съесть. и глоток реального сока.. .
сок заменяю долькой апельсина.. .
потом пробежка на 10 км.. .
а потом после душа хороший завтрак! !
спортом увлекаюсь как любитель.. .
и для поддержания формы бегаю Марафон

Ответ от Paulus.M[активный]
конечно лучше до завтрака бегать, если побежать после завтрака, может и плохо стать, пробежаться, а потом уже позавтракать, белки самое главное после пробежек, тренировок.

Ответ от Аноним Анонимный[гуру]
До

Ответ от 3 ответа[гуру]