Интервальный бег
Автор Денис Потаев задал вопрос в разделе Занятия спортом
кто нибудь пробовал интервальный бег? напишите отзывы, лучше ли он обычного бега трусцой?? и получил лучший ответ
Ответ от Простой миллионер[гуру]
я пробовал. мне не очень понравилось. такой бег насилует сердце. он только для тренированных людей (бегунов). мне как качку нужна тренировка сердца-в первую очередь.
а жир я сжигал-бегом трусцой. но при тренинге не увеличивал число повторений. т. е. качался на 6-10 повторений. дабы не растерять массу.
многие опытные соревнующие качки используют интервальный бег. но мне нравится простой бег.
Ответ от Андрей Ломакин[новичек]
Нельзя сравнивать интервальный бег и бег трусцой - это разные виды нагрузки. Интервальный бег происходит чередованием среднего и высокого темпа, а бег трусцой просто медленный бег. Почитайте в источнике, что такое интервальный (рваный) бег.
Нельзя сравнивать интервальный бег и бег трусцой - это разные виды нагрузки. Интервальный бег происходит чередованием среднего и высокого темпа, а бег трусцой просто медленный бег. Почитайте в источнике, что такое интервальный (рваный) бег.
Ответ от хуан карлович[гуру]
Это называется "рваный" бег. Нагрузка больше на сердце, чем при обычном беге трусцой.
Это называется "рваный" бег. Нагрузка больше на сердце, чем при обычном беге трусцой.
Ответ от EDGEcn[активный]
бег с ускорением-самое оно, на взрыв тренируешся
бег с ускорением-самое оно, на взрыв тренируешся
Ответ от **[активный]
Вместо бега, попробуй приседания с прыжками и сразу взрывные отжимания, на время! Лёгкие горят ноги дрожать и всего за пару подходов!
Вместо бега, попробуй приседания с прыжками и сразу взрывные отжимания, на время! Лёгкие горят ноги дрожать и всего за пару подходов!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: кто нибудь пробовал интервальный бег? напишите отзывы, лучше ли он обычного бега трусцой??