белковый порошок

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Лучше естественной пищи нет, запомни это, ни один порошок ее не заменит. Поэтому после тренировки и до нее и в другие дни налегай на здоровую пищу, птицу молко творог сыр рыбу отрубной хлеб, кши (овсянка сэээр) . Вот когда научишься набирать массу мышечную на обчно пще, тогда можешь ввести в рацион коктейли, если поправиться гейнеры, если просто белка добавить то протеин)
А после тренировки лучше творог д и изюм смешай и съешь тлку больше будет!

Ответ от Spectator[гуру]
О! Просветлел пацан.. . 🙂 Протеин в порошке - это вынужденная мера - протеина из обычной пищи получить - очень много съесть надо. Витаминов тоже. Вот и придумали добавку, как дополнительный источник таковых. Пользуйся тем, что цивилизация предлагает. В меру всё полезно.

Ответ от Ѐамиз Амаханов[активный]
Андрей Балан, как может КОНЦЕТРИРОВАННЫЙ белок не являтся химией? Эта вещь добыта ХИМИЧЕСКИМ ПУТЕМ. Ну а судя по дополн. к вопросу, то не советую сразу накидываться на спорт питание, сначала фундамент заложи-базовые упр, а только через месяца 4-5 минимум начинай (если уж решился) употреблять спорт. питание. Белковый порошок (протеиновый коктейль по-другому) дает массу, и при том не только мышечную, но и немного жировую-. +На одном протеине не держится весь бб, тогда тебе нужно будет проходить так называемую сушку употребляя при этом БСАА и сжиросжигатели (так же в некоторых случаях менять БСАА на аминокислоты) , ну вобщем не советую.

Ответ от О-ля-ля ![гуру]
Если брать хорошую фирму, в нормальном магазе (чтобы не подделка) - то все ок! Эффект будет, но только в сочетании с правильными нагрузками.

Ответ от Alex[гуру]
Стаж употребления протеинов 17 лет, могу тебе сказать всё ровно.
Можешь жевать спокойно, затыкая дыры в диете.

Ответ от Антон Нытик[гуру]
обалдеть Алекс!
а чистки делаете! ?
перерывы! ?
я раз в три месяца делаю чистку печени и почки прогоняю!

Ответ от Leonid Gaan[гуру]
а полуфабрикаты и фастфуд это не химия? А овощи и фрукты которые прошли ДАЛЕКО не одну зим обработку перед продажей (начиная с проростком и заканчивая мытьем перед упаковыванием) это тоже абсолютно натуральная еда? Да даже если уехать к бабушке в деревню (тайгу) за сотни километнов от первых признаков цивилизации, даже там ничего "чистого" не найдешь. Дождик то землю везде поливает, да и подземные течения никто не отменял... нравится это или нет, но человечество изменило нашу экосистему. И только недалекие могут от этого отнекиваться... спортпит это норма для спортсменов 21 века. Только все надо делать с умом и в разумных количествах!... для начинающего не рекомендую. Минимум полгодика, а лучше годик подождать, наработать норм базу (психологически самый сложный период, потому как результаты будут так себе) , а потом с правильным осознанием вопроса двинуться дальше. Если конечно силы воли и желания хватит... удачи!...

Ответ от Андрей Балан[новичек]
Протеин называется Это не химия! За химию статья есть! расчитай 2-3гр белка на свой вес вычти из этого то что ты сьедаешь за день остольное бери из протеинов Пей утром сразу после сна СРАЗУ! потом завтрак с кашей обязательно перед тренировкой пей и сразу после трени! и еше на ночь. Так что примерно 3-4 раза в сутки! КАЖДЫЙ День

Ответ от АлександрБухарев[гуру]
протеин-соевый белок, белок молочной сыворотки добытый микрофилььрацией молочных продуктов, так что протеин еще почищетчем многие из продуктов которые вы употребляете каждый день

Ответ от Александр Андреевич[активный]
Если дело касается быстрого эффективного похудения, то без протеина в качестве добавки к пище - никуда! Если давать организму высокоинтенсивные нагрузки, но есть мало и очень разборчиво, то в результате дефицита белка в организме, похудение будет происходить за счет мышц, а не только жировых масс. А это плохо - мыщцы никогда не бывают лишними, а вот с жиром надо бороться.

Ответ от 3 ответа[гуру]