Блюда с минимальным количеством калорий
Автор Женя Аликина задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Какие вы знаете рецепты блюд с минимальным количеством калорий? и получил лучший ответ
Ответ от Инесса Полета[гуру]
винигрет без картофеля. отварная броколли с кефирным соусом. цветная капуста запеченная с соусом из молока и сыра. омлет с зеленым горошком. отварная куринная грудка с соусом из зелени и лимонного сока.
Ответ от Андрей Гулин[гуру]
Хлеб, соль, вода. А в сочетании с активным образом жизни...
Хлеб, соль, вода. А в сочетании с активным образом жизни...
Ответ от Ириша_Ч[гуру]
Капустка отварная
Правда, если долго употреблять.... то на нее уже смотреть не хочется. Увы
Капустка отварная
Правда, если долго употреблять.... то на нее уже смотреть не хочется. Увы
Ответ от Наталия Шклярук[гуру]
кипяток
кипяток
Ответ от (~*СолНы_ФкОо*~)[новичек]
КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ определяет их химический состав. В жирах содержится наибольшее количество энергии – около 9 ккал на 1 грамм. 1 г углеводов или белка содержит около 4 ккал. Поэтому пища с большим содержанием жиров – сливочное масло, топленые жиры, жирное мясо, сосиски, сардельки, шоколад, растительные масла – является наиболее калорийной. В мясе лося всего 1,5-2% жира, и 100 г лосятины содержат около 100 ккал; жирная свинина содержит 49,3% жира, и ее калорийность почти в 5 раз больше.
Продукты питания с большим содержанием воды обладают меньшей калорийностью и менее способствуют ожирению. К таким продуктам относятся овощи, фрукты. Чем больше воды в овощах, тем ниже их калорийность. Это касается и круп, и хлеба, и бобовых, и других продуктов растительного происхождения.
КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ определяет их химический состав. В жирах содержится наибольшее количество энергии – около 9 ккал на 1 грамм. 1 г углеводов или белка содержит около 4 ккал. Поэтому пища с большим содержанием жиров – сливочное масло, топленые жиры, жирное мясо, сосиски, сардельки, шоколад, растительные масла – является наиболее калорийной. В мясе лося всего 1,5-2% жира, и 100 г лосятины содержат около 100 ккал; жирная свинина содержит 49,3% жира, и ее калорийность почти в 5 раз больше.
Продукты питания с большим содержанием воды обладают меньшей калорийностью и менее способствуют ожирению. К таким продуктам относятся овощи, фрукты. Чем больше воды в овощах, тем ниже их калорийность. Это касается и круп, и хлеба, и бобовых, и других продуктов растительного происхождения.
Ответ от Галка Галкина[гуру]
Шпианат бланшировать, растопить ст. ложку слив масла, обжарить, залить 1/2 стакана сливок 10% притушить +зелень и отварное яйцо. 120-150кал.
Шпианат бланшировать, растопить ст. ложку слив масла, обжарить, залить 1/2 стакана сливок 10% притушить +зелень и отварное яйцо. 120-150кал.
Ответ от Sinicina julia[гуру]
вы такая смешная)
с минимальным - вода.
все остальное будет и должно содержать калории, иначе организм свихнется)
занимайтесь спортом и не тратьте время на глупые диеты!
вы такая смешная)
с минимальным - вода.
все остальное будет и должно содержать калории, иначе организм свихнется)
занимайтесь спортом и не тратьте время на глупые диеты!
Ответ от ANACONDA[гуру]
1 - запеченные в духовке дольки баклажана с чесночком
2 - салат из отварной морковки и спаржи
3-рис с соевым соусом
4 - отварная цветная капуста (брокколи, брюсельская) . Переложить в сковородку добавить ложку сметаны. Держать на огне пока сметана немного не пожелтеет.
5 - яблоки, апельсин, банан порезать залить фруктовым йогуртом
6 - чечевицы покушай =)
7 - рисовая или овсяная каша на воде
8 - Отвари рис, перемешай с горошком и кукурузой. Нафаршируй болтарские перцы и запеки на противне в духовке =) без масла =)
9 - нарежь дольками помидор и сыр ломтиками. Выложи в форму чередую. Запеки в духовке минут 10
10-Омлет с творогом =)) Делается очень просто =))
Взбиваем яйца, солим, перчим. Ставим в духовку и запекаем (если нет духовки - можно приготовить в сковородке под крышкой... )
Творог смешиваем с солью, зеленью, майонезом. Перемешиваем.
Выкладываем на омлет творог, сворачиваем рулетиком. Сверху рисуем полосочку майонезом. Рарезаем на ломтики =)) Приятного аппетита =))
Диетические рецепты на праздники
Главное блюдо лучше готовить в духовке =)) Стейки из семги например =)) Надо просто посолить, поперчить, положить на каждый стейк по дольке лимона. Выложить на решетку и запекать =))
Мяско с овощами можно запечь, вкуснятинка =)) Взять кусок мяса по форме и размерам напоминающий кирпичик. В мясе сделать кучу надрезов, нашпиговать чесночком и ломтиками морковки. Посолить. Поперчить. Завернуть в фольгу. Запечь в духовке.
Можно сделать вегетерианские фаршированные перцы =)) В начинку - рис, горох, кукуруза.. .
Соусы лучше брать из восточной кухни =)) Кисло-сладкий, соевый, гранатовый =)) А все соусы на основе майонеза стоит изгнать из своего дома =))
На гарнир - огромный тазик свежих овощей =)) Заправлять ничем не стоит =)) Я почему-то вообще сырые овощи не могу есть, если они облиты маслом или майонезом =))
А что бы домашние не сидели с вами за компанию на "зеленой диете" приготовьте им отварной рис или гречку =)) Для красоты можно взять смесь дикого риса и обычного =))
Или вот такую вкуснятинку приготовь =)) отварная цветная капуста (брокколи, брюсельская) . Переложить в сковородку добавить ложку сметаны. Держать на огне пока сметана немного не пожелтеет.
Из салатиков на ура пойдут:
греческий, винегрет, салат из отварной морковки и спаржи, салат Гламур (сельдерей, яблоки, томаты, кунжут, лист салата, лимон. Заправка: мёд, бальзамический уксус, оливковое масло)
1 - запеченные в духовке дольки баклажана с чесночком
2 - салат из отварной морковки и спаржи
3-рис с соевым соусом
4 - отварная цветная капуста (брокколи, брюсельская) . Переложить в сковородку добавить ложку сметаны. Держать на огне пока сметана немного не пожелтеет.
5 - яблоки, апельсин, банан порезать залить фруктовым йогуртом
6 - чечевицы покушай =)
7 - рисовая или овсяная каша на воде
8 - Отвари рис, перемешай с горошком и кукурузой. Нафаршируй болтарские перцы и запеки на противне в духовке =) без масла =)
9 - нарежь дольками помидор и сыр ломтиками. Выложи в форму чередую. Запеки в духовке минут 10
10-Омлет с творогом =)) Делается очень просто =))
Взбиваем яйца, солим, перчим. Ставим в духовку и запекаем (если нет духовки - можно приготовить в сковородке под крышкой... )
Творог смешиваем с солью, зеленью, майонезом. Перемешиваем.
Выкладываем на омлет творог, сворачиваем рулетиком. Сверху рисуем полосочку майонезом. Рарезаем на ломтики =)) Приятного аппетита =))
Диетические рецепты на праздники
Главное блюдо лучше готовить в духовке =)) Стейки из семги например =)) Надо просто посолить, поперчить, положить на каждый стейк по дольке лимона. Выложить на решетку и запекать =))
Мяско с овощами можно запечь, вкуснятинка =)) Взять кусок мяса по форме и размерам напоминающий кирпичик. В мясе сделать кучу надрезов, нашпиговать чесночком и ломтиками морковки. Посолить. Поперчить. Завернуть в фольгу. Запечь в духовке.
Можно сделать вегетерианские фаршированные перцы =)) В начинку - рис, горох, кукуруза.. .
Соусы лучше брать из восточной кухни =)) Кисло-сладкий, соевый, гранатовый =)) А все соусы на основе майонеза стоит изгнать из своего дома =))
На гарнир - огромный тазик свежих овощей =)) Заправлять ничем не стоит =)) Я почему-то вообще сырые овощи не могу есть, если они облиты маслом или майонезом =))
А что бы домашние не сидели с вами за компанию на "зеленой диете" приготовьте им отварной рис или гречку =)) Для красоты можно взять смесь дикого риса и обычного =))
Или вот такую вкуснятинку приготовь =)) отварная цветная капуста (брокколи, брюсельская) . Переложить в сковородку добавить ложку сметаны. Держать на огне пока сметана немного не пожелтеет.
Из салатиков на ура пойдут:
греческий, винегрет, салат из отварной морковки и спаржи, салат Гламур (сельдерей, яблоки, томаты, кунжут, лист салата, лимон. Заправка: мёд, бальзамический уксус, оливковое масло)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какие вы знаете рецепты блюд с минимальным количеством калорий?