Бодифлекс что это
Автор Ѐегина Головатюк задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что такое бодифлекс? расскажите подробно плиз. и получил лучший ответ
Ответ от Похарду[гуру]
Бодифлекс — это система дыхательных упражнений и растяжки мышц для коррекции веса. Методику создала американка Грир Чайлдерс, которая в 53 года, будучи матерью троих детей, перешла с 56-го размера на 44-й. Главный принцип — насыщение тканей кислородом для сжигания жира. Комплекс использует гипервентиляцию легких и задержку дыхания, что позволяет при следующем вдохе усвоить максимум кислорода и ускорить метаболизм. Занятия занимают 15 минут в день. Результаты видны уже через неделю, а за три месяца можно уменьшить объемы, особенно талии и живота, на несколько размеров. Важно соблюдать правильную технику, чтобы не спровоцировать обострение хондроза или других проблем с позвоночником.
ну вообще, ты могла бы попробовать! там основной упор на живот идет!! ! подруга у меня занималась, но не долго... лень было ей... хотя результат и вправду за неделю виден стал..
ой это такая вещь хорошая!! результаты уже через неделю видны, главное чтоб хандроз не хватил (как в моем случае) сейчас перерыв. А вообще это просто супер, советую. и ещё если это гармонировать с аквааэробикой, то вообще слов нет!
назимаешь бодифлекс в поисковике открываешь на сайте ю тюбе и там много видеороликов. класные упражнения
Лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно – заняться «Бодифлекс». Программа разработана американкой Григ Чайлдерс. Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трех лет, мать троих детей, занимаясь по своей системе «Бодифлекс» перешла с 56-го размера на 44-й.
а подробно все узнаешь здесь
Это специальные дыхательные упражнения - гимнастика. В Одноклассниках есть такая группа, там всё по полочкам расписано.
Бодифлекс- что это такое?
Бодифлекс - это супер! Подтягивает те группы мышц, которые не работают в обычных упражнениях. Я не
подробнее...
Вес стоит. Что делать? Третью неделю сижу на диете. За две недели скинула 5 кг, и уже неделю вес стоит. Что делать?
Плато в похудении.
Этим термином называют любую остановку снижения веса. Иногда плато считают
подробнее...
Очещение кишечника водой с солью.
Очищение кишечника подсоленной водой проводится утром натощак. Нужно выпить 10-12 стаканов
подробнее...
Здравствуйте нужен совет) Реально ли помогает бег похужеть? ну убрать живот, ляшки, бока, или все таки нет?
Бегать конечно хорошо! НО! ! очень большая нагрузка на коленные суставы и позвоночник! ! тем более
подробнее...
Как сбросить 25Кг за шесть месяцев?
Сбросить 25 кг за месяц с помощью жестких диет, обещающих такой результат, крайне опасно. Организм
подробнее...
оксисайз или бодифлекс? что лучше?
"Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс":
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
как похудеть без особых усилий?
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной
подробнее...
Хочу похудеть на 5 кг за месяц. Рост-164 вес 55. Подскажите лучший вариант. Не будет ли опасно?
диета+физические нагрузки) в неделю более 2х кг терять не рекомендуется) за месяц 5 - реально) но
подробнее...
Как похудеть за 30 дней?
Достаточно исключить мучное, жирное, сладкое, пересоленное.. Перейти на овощи, фрукты, творог
подробнее...
Как вы избавились от диастаза (расхождение прямых мышц живота после родов)?
троих родила. Тоже крест ставила. Хожу в спортзал, себя не жалея. мышцы восстановились полностью,
подробнее...