25 кг за месяц
Автор Наталья Волкова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как сбросить 25Кг за шесть месяцев? и получил лучший ответ
Ответ от Никита ардышев[активный]
Сбросить 25 кг за месяц с помощью жестких диет, обещающих такой результат, крайне опасно. Организм воспринимает это как стресс, что неминуемо приводит к еще большему набору веса в будущем. Реалистичная и безопасная цель — это как раз 25 кг за шесть месяцев. Оптимальное снижение веса составляет около 1.5 кг в месяц. Для старта можно использовать короткие курсы, например, гречневую диету сроком не более 14 дней: запаренная без соли и сахара гречка и до 1 литра 1% кефира в день помогают убрать 10-14 кг. Однако для долгосрочного результата за полгода необходимо перейти на здоровое питание, не есть после 18 часов и добавить физическую активность. Если спорт не подходит, эффективным дополнением станут душ Шарко и подводные массажи. Также при быстром наборе веса стоит проверить гормональный фон у врача.
Ответ от БОМЖ БРУЁВИЧ[гуру]
пить вотку и закусывать конфеткой
пить вотку и закусывать конфеткой
Ответ от Лунтик[гуру]
Никак. Разве что хватит воли объём съедаемого уменьшить в два раза.
Никак. Разве что хватит воли объём съедаемого уменьшить в два раза.
Ответ от ЎРА 18RUS[гуру]
по четыре 6,6 вмесяц
по четыре 6,6 вмесяц
Ответ от SA-Corp.[гуру]
жрать меньше надо
жрать меньше надо
Ответ от Надежда[активный]
Если сбросите каким бы то ни было способом такой вес в такой срок, то неминуемо наберете еще больше, потому что это будет восприниматься организмом как стресс, и он станет все заныкивать и откладывать, оптимальное снижение веса 1.5 кг в месяц! . Видимо тренажерный зал вы не расматриваете, раз вопросы задаете тут подобного рода, тогда попробуйте дыхательную гимнастику, дыхание определенное, сжигает больше жира чем физ нагрузка, называется Бодифлекс, ну и переходите на преимущественно щелочные продукты питания. Удачи и здоровья Вам! и еще, если вы столь быстро набрали вес, то возможно у вас гармональные нарушения, и тогда лучше обратиться к врачу.
Если сбросите каким бы то ни было способом такой вес в такой срок, то неминуемо наберете еще больше, потому что это будет восприниматься организмом как стресс, и он станет все заныкивать и откладывать, оптимальное снижение веса 1.5 кг в месяц! . Видимо тренажерный зал вы не расматриваете, раз вопросы задаете тут подобного рода, тогда попробуйте дыхательную гимнастику, дыхание определенное, сжигает больше жира чем физ нагрузка, называется Бодифлекс, ну и переходите на преимущественно щелочные продукты питания. Удачи и здоровья Вам! и еще, если вы столь быстро набрали вес, то возможно у вас гармональные нарушения, и тогда лучше обратиться к врачу.
Ответ от *[гуру]
Откажись от сладкого, хлеба и жирного) ) Кушай овощи. Сейчас они важны. Обязательно оливковое масло. В нем важные компоненты. А мясо лучше вари) ) После 6 не ешь. Ну и конечно желательно физические нагрузки. Хоть немного. Ну и самое главное-сила воли. И за 6 месяцев потеряешь более 25 кг))
Откажись от сладкого, хлеба и жирного) ) Кушай овощи. Сейчас они важны. Обязательно оливковое масло. В нем важные компоненты. А мясо лучше вари) ) После 6 не ешь. Ну и конечно желательно физические нагрузки. Хоть немного. Ну и самое главное-сила воли. И за 6 месяцев потеряешь более 25 кг))
Ответ от КристюФка Тута[гуру]
у каждого индивидуально ...обратитесь к диетологу он вам поможет )) а то здесь вам никто толкового совета недаст (((
УДАЧИ !
у каждого индивидуально ...обратитесь к диетологу он вам поможет )) а то здесь вам никто толкового совета недаст (((
УДАЧИ !
Ответ от Людмила Шилина(Кузьминова)[гуру]
если считать калории то можно))
если считать калории то можно))
Ответ от Kostya Belyaev[активный]
Ответ от Владимир шаров[гуру]
Соблюдай пость и работай, работай.
Соблюдай пость и работай, работай.
Ответ от Idler[гуру]
Мне помог метод, предлагаемый клиникой "доктор борменталь" , ,свои 33 кг. я безвозвратно сбросил за 4 месяца 5 лет назад. Прикольно, что никаких запретов! Удачи!
Мне помог метод, предлагаемый клиникой "доктор борменталь" , ,свои 33 кг. я безвозвратно сбросил за 4 месяца 5 лет назад. Прикольно, что никаких запретов! Удачи!
Ответ от Елена Демешко[гуру]
можно! ! но не нужна диета-просто нужно здоровое питание-не есть после 6! и спорт. а для ленивык (как я) вместо спорта-душ-шарко и подводные массажи ( в салонах красоты этого нет, зато в санаториях полно, при том необязательно в загородных санаториях, в городских тоже хорошие программы "для лентяев")!
можно! ! но не нужна диета-просто нужно здоровое питание-не есть после 6! и спорт. а для ленивык (как я) вместо спорта-душ-шарко и подводные массажи ( в салонах красоты этого нет, зато в санаториях полно, при том необязательно в загородных санаториях, в городских тоже хорошие программы "для лентяев")!
Ответ от Ўнона[гуру]
есть в 2 раза меньше
есть в 2 раза меньше
Ответ от Катенька Трунько[активный]
Если просто есть меньше - 25 кг. никак не уйдут! ! Попробуйте гречневую диету! Очень помогает! На ней нужно сидеть не больше 14 дней результат - 10-14 кг. Я сама сейчас на ней сижу. За неделю 4 кг. сбросила.
Во время диеты можно употреблять кефир (1%) не больше 1л. в день. И чречку сколько хотите. !
Нужно с вечера 1стакан обычной чречки насыпать в тарелку, и залить кипятком, и чтобы она настоялась. К утру она впитает воду, и станет сытная (но не вкусная) Запивать кефиром. В гречку нельзя добавлять ни соль ни сахар. Только гречка.
Можно иногда фрукты.
Если просто есть меньше - 25 кг. никак не уйдут! ! Попробуйте гречневую диету! Очень помогает! На ней нужно сидеть не больше 14 дней результат - 10-14 кг. Я сама сейчас на ней сижу. За неделю 4 кг. сбросила.
Во время диеты можно употреблять кефир (1%) не больше 1л. в день. И чречку сколько хотите. !
Нужно с вечера 1стакан обычной чречки насыпать в тарелку, и залить кипятком, и чтобы она настоялась. К утру она впитает воду, и станет сытная (но не вкусная) Запивать кефиром. В гречку нельзя добавлять ни соль ни сахар. Только гречка.
Можно иногда фрукты.
Ответ от Victoriya Panarina[активный]
Сократите количество потребляемых в сутки каллорий до 700.Обязательно похудеете, может даже больше, чем хотите:)
Сократите количество потребляемых в сутки каллорий до 700.Обязательно похудеете, может даже больше, чем хотите:)
Ответ от Анна Рябцова[новичек]
За 2-3 месяца 25 кг скинешь) Рассказываю, как мне самой это удалось)
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Расскажу и тебе про него)
)
За 2-3 месяца 25 кг скинешь) Рассказываю, как мне самой это удалось)
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Расскажу и тебе про него)
)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как сбросить 25Кг за шесть месяцев?
спросили в Диуретики
хочу похудеть на 20 кг. за месяц как этого добится
На 20 кг похудеть за месяц - это вредно для организма. Лучше медленно, но верно похудеть (хотя бы
подробнее...
хочу похудеть на 20 кг. за месяц как этого добится
На 20 кг похудеть за месяц - это вредно для организма. Лучше медленно, но верно похудеть (хотя бы
подробнее...
спросили в Монодиеты
Хочу за месяц похудеть на 15-20 кг подскажите, диеты, которые реально действуют???
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Итак, меню диеты «6
подробнее...
Хочу за месяц похудеть на 15-20 кг подскажите, диеты, которые реально действуют???
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Итак, меню диеты «6
подробнее...
Как можно похудеть на 20 кг за три месяца, можно за 4?. .
Есть часто, но по немногу! Белый хлеб и вообще всё мучное долой! Больше двигаться. Пить больше
подробнее...
Мне нужно сбросить 6 кг за месяц. Это реально? см внутри
«Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как похудеть на 30 кг.
Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
Тип диеты
подробнее...
спросили в Пилатес
Можно ли сбросить 5 кг. за месяц и как?
Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя
подробнее...
Можно ли сбросить 5 кг. за месяц и как?
Несколько советов для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от любимой еды и не изнуряя себя
подробнее...
подскажите. как похудеть парню в 24 года, кг на 20-25,расскажите действенный способ пожалуйста!?
Для потери лишнего веса важен правильный рацион, а также комплексные упражнения. Могу посоветовать
подробнее...
Как похудеть на 12 кг?
можно. Перейдите на дробное питание. Орсотен и правда можно попробовать. Если в командировках
подробнее...
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Похудеть на 5 кг за месяц — реалистичная цель, ведь здоровой нормой считается потеря 5-10 кг в
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Похудеть на 5 кг за месяц — реалистичная цель, ведь здоровой нормой считается потеря 5-10 кг в
подробнее...