Боль при плоскостопии
Автор Всё_будет_хорошо задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как снять боль при плоскостопии? и получил лучший ответ
Ответ от Любовь[гуру]
Пользоваться ортопедическими стельками.
Источник: Будьте здоровы!
Любовь
Просветленный
(26893)
Потерпите немного. Ваша нога должна привыкнуть, косточки еще не знакомы с новым положением. Все будет хорошо!
Ответ от RIPvanWINKLE[гуру]
Супинатор.. .
Э, так ты на шпильках бегала, -это труба дело.... Операция..
Супинатор.. .
Э, так ты на шпильках бегала, -это труба дело.... Операция..
Ответ от Полное счастье))[гуру]
носить ортопедические следки, ну и лекарства принимать, еще научите домашних массировать стопы, ходите по колючему коврику, сразу не пройдет нужно время
носить ортопедические следки, ну и лекарства принимать, еще научите домашних массировать стопы, ходите по колючему коврику, сразу не пройдет нужно время
Ответ от ?[гуру]
Я бы предложила бы сменить врача. Они, что выписали только лекарства?
Заказать на пошив ортопедическую обувь.
Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить. Коррекция плоскостопия преследует следующие цели: укрепить мышцы и связки стопы и не дать стопе "разваливаться" дальше; защитить весь организм, и прежде всего позвоночник, от перегрузок; предотвратить развитие осложнений - артроза мелких суставов стопы, деформации пальцев и заболеваний позвоночника.
Мышцы и связки стопы должны работать. Заставить их работать можно контрастными ванночками, массажем, гимнастикой и, наконец, ходьбой по неровной поверхности. Вечером можно подержать ноги в горячей ванночке с настоем ромашки или морской соли, а также хвойного экстракта - все эти средства обладают тонизирующим действием. Если после такой процедуры вы обольете ноги холодной водой или протрете кусочком льда, усталость уйдет, как будто ее и не было.
Перед обливанием хорошо бы помассировать стопы. Для этого сначала просто погладьте их, а потом дайте хорошую нагрузку - с усилием разомните большими пальцами или даже кулаком. Пройдитесь от пятки к пальцам по внутреннему краю стопы, посередине и по наружному краю (его нужно разминать особо энергично) .
Стельки-супинаторы возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (он нужен при развитии пяточных шпор, а также если одна нога немного короче другой). При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор - небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не может отклоняться в сторону мизинца.
При плоскостопии на гимнастику надо тратить не меньше 10 минут в день.
Я бы предложила бы сменить врача. Они, что выписали только лекарства?
Заказать на пошив ортопедическую обувь.
Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить. Коррекция плоскостопия преследует следующие цели: укрепить мышцы и связки стопы и не дать стопе "разваливаться" дальше; защитить весь организм, и прежде всего позвоночник, от перегрузок; предотвратить развитие осложнений - артроза мелких суставов стопы, деформации пальцев и заболеваний позвоночника.
Мышцы и связки стопы должны работать. Заставить их работать можно контрастными ванночками, массажем, гимнастикой и, наконец, ходьбой по неровной поверхности. Вечером можно подержать ноги в горячей ванночке с настоем ромашки или морской соли, а также хвойного экстракта - все эти средства обладают тонизирующим действием. Если после такой процедуры вы обольете ноги холодной водой или протрете кусочком льда, усталость уйдет, как будто ее и не было.
Перед обливанием хорошо бы помассировать стопы. Для этого сначала просто погладьте их, а потом дайте хорошую нагрузку - с усилием разомните большими пальцами или даже кулаком. Пройдитесь от пятки к пальцам по внутреннему краю стопы, посередине и по наружному краю (его нужно разминать особо энергично) .
Стельки-супинаторы возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (он нужен при развитии пяточных шпор, а также если одна нога немного короче другой). При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор - небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не может отклоняться в сторону мизинца.
При плоскостопии на гимнастику надо тратить не меньше 10 минут в день.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как снять боль при плоскостопии?