болит голова при занятиях спортом

Ответ от Ирина марина[новичек]
Головная боль в затылке во время тренировок чаще всего возникает по нескольким причинам. Во-первых, это перепады артериального давления. Физическая нагрузка может его повышать, а обильное потоотделение и потеря жидкости с микроэлементами, наоборот, приводят к его падению. Поэтому важно пить достаточное количество воды или напитков типа Power Raid для восполнения баланса. Во-вторых, при беге или прыжках от ног к голове передается небольшой ударный толчок, который может вызывать дискомфорт. Со временем организм к этому привыкает, и боль проходит. Главное правило - увеличивать нагрузки постепенно, чтобы сосуды головного мозга успевали адаптироваться. Если коррекция питьевого режима и снижение темпа не помогают, стоит проверить состояние сосудов и регулярно контролировать давление.