Автор Игорь Поварчук задал вопрос в разделе Занятия спортом
У вас болят трицепсы после тренировок? (Вопрос не для новичков) и получил лучший ответ
Ответ от
Значит трицепс у тебя лучше дает отклик на нагрузку, переживать стоит если связки в локте болят=)
Ответ от Алекс[гуру]
нет, даже в жиме лежа узким хватом болят передние дельты и связки на запястьях если без бинтов и напульников. у многих трицепс сильная мышца, вот и не болит
нет, даже в жиме лежа узким хватом болят передние дельты и связки на запястьях если без бинтов и напульников. у многих трицепс сильная мышца, вот и не болит
Ответ от Давид Саргсян[активный]
Да болят. Тебе бы посоветовал поменять упражнения на трицепс!)
Да болят. Тебе бы посоветовал поменять упражнения на трицепс!)
Ответ от Кирюша Сергеев[гуру]
нет
нет
Ответ от Џрослав Вербицкий[новичек]
У меня боль что аж согнуть руку нн могу (
У меня боль что аж согнуть руку нн могу (
Ответ от Даниэль[активный]
у меня тоже очень болят прошло уже 4 дня и всё равно
у меня тоже очень болят прошло уже 4 дня и всё равно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: У вас болят трицепсы после тренировок? (Вопрос не для новичков)
Какие эффективные упражнения делать для трицепса? (хожу в трензал)
10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов.
Хорошо разминайте трицепсы перед
подробнее...
все знают что после качалки мышцам надо давать отдых, так вот как узнать сколько дней мышцы должны отдыхать?
Сутки, не более, иначе толку не будет.
А крепатура (ваша боль) прекрасно снимается обильным
подробнее...
спросили в Болу ил
Верно ли, что если после тренировки мышцы болят, то нужно прекратить качать их, пока они не прекратят болеть?
Если болят значит тренировался харошо, так что не переживай а тренировки не бросай.
Боль в
подробнее...
Верно ли, что если после тренировки мышцы болят, то нужно прекратить качать их, пока они не прекратят болеть?
Если болят значит тренировался харошо, так что не переживай а тренировки не бросай.
Боль в
подробнее...
Как правильно накачаться подростку в домашних условиях?
Нужно заниматься не более часа в день.
Примерно по 5 подходов 2 разных упражнения (т. е. 10 в
подробнее...
Как правильно питаться при физических нагрузках, чтобы похудеть!? Что кушать?
кушать можно всё (ну не сладкое и не мучное конечно) , но только не сразу после тренировки (часа
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Помогите найти список упражнения для наращивания мышечной массы
Тренировочная программа
Тренировка 1
*Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в
подробнее...
Как лучше тренироваться в тренажерке? как лучше подстроиться под график 2/2?
Никакого предела для себя ты не достиг! На деле перегрузка организма. Посоветовал бы тебе почитать
подробнее...
Как правильно накачаться?
1)Делай базу со свободными отягощениями.
Что такое база? База это некоторые ОСНОВНЫЕ
подробнее...
Вопрос по жиму лежа!
пробуй менять углы наклона, а вообще если болит что-то другое..значит оно слабее чем то что ты
подробнее...
Как набрать мышечную массу в 14 лет ?
Программа тренировок для подростков в возрасте от 14 лет и старше должна быть построена таким
подробнее...
спросили в Суставы
Болят локтевые суставы именно после тренировки, так вообще не беспокоят. Что делать ?
Очень частая проблема силовых атлетов - болят локти.
Если боль резкая и острая,
подробнее...
Болят локтевые суставы именно после тренировки, так вообще не беспокоят. Что делать ?
Очень частая проблема силовых атлетов - болят локти.
Если боль резкая и острая,
подробнее...
спросили в Быстро Мышцы
Как быстро накачать мышцы ???
“Как быстро накачать мышцы?!». Часто воспринимается это слишком буквально, пнимается, буд-то в
подробнее...
Как быстро накачать мышцы ???
“Как быстро накачать мышцы?!». Часто воспринимается это слишком буквально, пнимается, буд-то в
подробнее...
Как часто нужно заниматся на брусьях и турнике????подскажите!
Если хочешь набрать массу, то вешай отягощение и занимайся через день :
подтягивания и брусья
подробнее...
несколько вопросов про разумный кач
Делай круговую треньку на протяжении дня... То есть пока отдыхаешь от тренировки на одну группу
подробнее...
сколько часов занимает восстановление бицепса, грудных, спины и шеи после тренировки???
Разные структуры в мышцах восстанавливаются разное время. Поврежденные микротравмами миофибрилярные
подробнее...