Борьба с депрессией советы
Автор Наталья Линовская задал вопрос в разделе Прочие взаимоотношения
Как бороться с депрессией без применения антидепрессантов, желательно собственный опыт и получил лучший ответ
Ответ от Tomikst[гуру]
Борьба с депрессией самостоятельно начинается с искреннего желания изменить свое состояние и найти его коренную причину. Первый шаг — это откровенный разговор с близким человеком, которому вы доверяете. Поддержка родных творит чудеса: известны случаи, когда благодаря такому участию и заботе улучшение наступало всего за два месяца. Не оставайтесь наедине с тяжелыми мыслями. Чаще бывайте на свежем воздухе, общайтесь с природой, играйте с детьми или домашними питомцами. Найдите себе увлекательное занятие, например, начните учить иностранный язык с четкой целью однажды поехать в эту страну. Это даст новый смысл и направление. Ставьте перед собой только реалистичные, достижимые цели, чтобы не разочаровываться. Некоторым помогает полная погруженность в работу, когда на негативные мысли просто не остается сил. Однако важно соблюдать баланс и полноценно отдыхать: принимать ароматные ванны, читать книги или слушать легкую музыку. Время действительно лечит, но ваши собственные маленькие ежедневные шаги навстречу жизни значительно ускоряют это исцеление.
музыка, лучше танцевальная!
Только позитив.... смена обстановки.... приезжай, полечим без лекарств.... (знаю противоядие! ХААААААААА
Отпуск на море! ! Недели 2-3, не меньше!
ну посторайтесь развлечся я прдлагаю посмотреть пордистов на инт.... например на ЗАДОРНОВА помогает проверено
Заставить себя работать (умственно)
физический труд не поможет
Нет никакой борьбы.
1)Мужество-это БОГОМ даётся
2)Время. Не даёт забыть, но лечит на все 100%
Больше ничего не поможет.
музыка и шоколад, другого секрета нет.
мне помогло увлечение эзотерикой, в частности, Рэйки
работа мне лично очень помогает! там так задолбут, что приползая домой уже сил ни на дипрессию ни на что-то другое не остается в принципе...
От вашей души, не один доктор не подберет ключ! Ключ у Вас -ищите в себе! Не одни антидепрессанты, успокоительные не помогут, пока Вы сами в себе не разберетесь, не устраните причину депрессии... Простые советы: Съездить на отдых, вспомнить любимое занятие в детстве, играть со своими детьми, питомцами, больше свежего воздуха, положительных эмоций, доброжелательных людей... или может пойти на свидание???? Забота родных... в общем Вы знаете что Вам может помочь... Удачи, если что пишите в личку. У самой близкий человек страдал 2 месяца, но благодаря поддержке близких все встало на свои места!
турция!:)
Мысленно всегда думай что завтра будет лутще чем сегодня что у многие на много хуже чем тебе но они не жалуются, нужно общятся с природой, наиди себе интересную увлекательную занятие, напремер учить иностраный язык очень хорошо помогает при условие что поставишь себе цель туда поехать, слушай хорошую музыку лёхкую но не тежёлую, ищи причину от чего это с тобой так происходит и исбався от этого. И в конце концом хороший мужчина всегда поможет.
как выйти из депрессии
Чтобы справиться с подавленным состоянием, начните с физической активности. Прогулки, спорт или
подробнее...
как выйти из депрессии послеродовой.
Послеродовая депрессия — это реальное заболевание, а не признак плохой матери. Легкая хандра бывает
подробнее...
Если у человека длительная тяжелая депрессия, то его могут госпитализировать?
Уважаемая Наталья, насильно в психиатрические клиники не госпитализируют - это противоречит закону
подробнее...
как выйти из затяжной депрессии??
Охохохо есть много способов и все они по свойму хороши! Можно бухать до потери сознания, осваивать
подробнее...
Я должен умереть?
Мысли о том, что вы должны умереть, часто возникают не из-за реального желания уйти из жизни, а
подробнее...
как бороться с плохим настроением и депрессией?((
Чтобы побороть плохое настроение и депрессию, определите причину, например, усталость или
подробнее...
Как справиться с синдромом эмоционального выгорания?
В последнее время все более широкий круг людей ощущает в себе признаки «синдрома выгорания» ,
подробнее...
что такое депрессия и как с ней бороться?
Снова не выспался, с утра поссорился с женой, начальник отказал в прибавке к зарплате, а тут еще
подробнее...
как справиться с одиночеством и депрессией?
Чтобы справиться с одиночеством и депрессией, важно сначала понять причины состояния. Физическая
подробнее...
Как бороться с послеродовой депрессией?
Послеродовая депрессия встречается у пяти-семи женщин из десяти, начинается на третий-четвертый
подробнее...
Что такое депрессия и как с ней бороться?
Депрессия — это серьезное психическое расстройство, а не просто временная грусть. Она проявляется
подробнее...
Что такое депресняк? и как с ним бороться? Нужен совет
Депресняк — это состояние уныния, апатии и легкой хандры, возникающее на фоне переутомления,
подробнее...
Какой самый ценный совет Вы получили в жизни? И от кого? (Не имею ввиду советы полученные на этом проекте).
Самый ценный совет в жизни — это мудрость, собранная от разных людей. Главное — слушать себя и не
подробнее...