бросил пить и курить

Ответ от Аномалия[гуру]
После отказа от курения и алкоголя изменения зависят от стажа привычек. Сначала разницы можно не почувствовать, но со временем организм восстанавливается. Легким становится легче дышать, проходит одышка, нормализуется сон, а печень перестает испытывать нагрузку. Своевременный отказ помогает избежать серьезных болезней: при проверке можно вовремя выявить, например, туберкулез закрытой формы. Многие успешно бросают, прочитав книгу Аллена Карра. Однако чтобы ощутить эффект, здоровым организмом нужно пользоваться. Вместо баров и клубов лучше заняться активными видами спорта, такими как самбо, дзюдо или бокс. Тогда вы сразу почувствуете разницу и получите настоящий кайф от жизни.