Как быстро убрать бока
Автор Екатерина Ринговская задал вопрос в разделе Коррекция веса
как быстро убрать бока?? и получил лучший ответ
Ответ от Всё,что не сказано,всё бред![гуру]
сначала надо убрать слово быстро))
Ответ от В прошлом Волкова[гуру]
Снизить приём пищи и специальные упражнения для этих участков тела. Упражнение-то уж самостоятельно сможешь в интернете найти))
Снизить приём пищи и специальные упражнения для этих участков тела. Упражнение-то уж самостоятельно сможешь в интернете найти))
Ответ от Ольга Скрипник[новичек]
Не кушать жирного и жареного. Делать упражнения на эту группу мышц.
Не кушать жирного и жареного. Делать упражнения на эту группу мышц.
Ответ от Artemida[гуру]
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как быстро убрать бока??
подскажите эффективные упражнения для укрепления мышц бедер и живота
1. Лежа на спине, развести руки в стороны, ладони на полу. Поднять левую ногу, опустить, описать ею
подробнее...
спросили в Боке
у меня 2 вопроса (описание внутри) Как накачать бока возле пресса? и как быстро набрать вес?
Как накачать бока возле пресса ?
ОТВЕТ: вися на турнике поднимать ноги в право, влево (а
подробнее...
у меня 2 вопроса (описание внутри) Как накачать бока возле пресса? и как быстро набрать вес?
Как накачать бока возле пресса ?
ОТВЕТ: вися на турнике поднимать ноги в право, влево (а
подробнее...
спросили в Другое Боке
Как быстро похудеть и убрать бока?
Ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - применение физических упражнений,
подробнее...
Как быстро похудеть и убрать бока?
Ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - применение физических упражнений,
подробнее...
как убрать бока, и живот.. . за 2 недели. какие упражнения?
Милые дамы! Давным давно я занимался борьбой ( на вполне серьезном уровне) - в этом виде спорта
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как избавиться от жирного живота?
Хочу Вас обрадовать. Чтобы избавиться от жира на животе, вовсе не нужно голодать. Более того,
подробнее...
спросили в Водоёмы
Какие животные спят стоя?
Лошадь и слон — единственные животные, которые могут спать стоя постоянно. Некоторые лошади ложатся
подробнее...
Какие животные спят стоя?
Лошадь и слон — единственные животные, которые могут спать стоя постоянно. Некоторые лошади ложатся
подробнее...
Как быстро убрать живот и бока?
Для эффективного быстрого воздействия на талию и живот следует тренировать мышцы всего тела. Расход
подробнее...
спросили в Боке
как мужчине убрать бока? Какие есть упражнения или может приспособления,или упражнения на тренажере
Бока? Если качать пресс (скручивания) то можно и за 2 года не убрать их.. . Лучший способ похудения
подробнее...
как мужчине убрать бока? Какие есть упражнения или может приспособления,или упражнения на тренажере
Бока? Если качать пресс (скручивания) то можно и за 2 года не убрать их.. . Лучший способ похудения
подробнее...
Как быстро убрать живот и бока
очень смешно б** с фотошопом! ! у человека проблема, а вы издеваетесь! ! лишь бы баллы заработать
подробнее...