быстрый постный завтрак

Ответ от Наталия Шклярук[гуру]
Для быстрого постного завтрака отлично подходят блюда, которые готовятся с вечера или буквально за пять минут. Попробуйте заварить геркулес в термосе на ночь, а утром добавить любые фрукты и мед. Это полезно и очень вкусно. Еще один проверенный вариант: перемолоть с вечера две ложки гречки и залить стаканом кефира или воды, чтобы утром получить полностью готовый завтрак. Из свежих блюд можно быстро сделать салат из белокочанной капусты: слегка прогрейте нашинкованную капусту до мягкости, добавьте тонко нарезанный красный сладкий перец, лук и неочищенные яблоки, заправив все растительным маслом. Также подойдет теплый салат из обжаренных шампиньонов со свежими помидорами, сладким перцем и красным луком. На скорую руку можно приготовить оладьи с вареньем или медом, драники, любую кашу с ложкой варенья или просто натереть морковь с яблоком. Такие блюда экономят время и дают отличный заряд энергии с утра.