чем можно заменить гантели
Автор Дмитрий426 задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем можно заменить штангу и гантели в домашних условиях? и получил лучший ответ
Ответ от Вадим Каспиров[новичек]
У меня была такая же самая проблема!
Я нашел старый портфель и положил сначала один кирпич!
И примерно через год отжимался с портфелем 50кг 6 раз!
Но потом портфель порвался и мне пришлось искать штангу!
Если бы у него можно было еще доложить вес, то я это упражнение не исключил из программы! Оно мне дало хорошие начало я на первой своей тренировке со штангой выжал от груди 80кг один раз!
До этого не мог и 40кг выжать!
Ответ от Ксюша Белова[эксперт]
это про гантели.
это про гантели.
Ответ от Sergey Patrushev[новичек]
Система для тренинга TRX. Отличная вещь!!
Система для тренинга TRX. Отличная вещь!!
Ответ от Aslan))[новичек]
Сендбек
Сендбек
Ответ от Ўра[гуру]
Знаешь.... заменить конечно можно.... дело даже не в этом... дело в удобстве. Штанга что? - узенький гриф (можно подойти спокойно) и по сторонам блины (хоть десяток с каждой стороны-они тебе не мешают) и так же с гантелями... а вот например советы двигать мебель.... это глупости. Ничего кроме сорванной спины (опять же от неудобства, а не от веса шкафа) ты не заработаешь.
Знаешь.... заменить конечно можно.... дело даже не в этом... дело в удобстве. Штанга что? - узенький гриф (можно подойти спокойно) и по сторонам блины (хоть десяток с каждой стороны-они тебе не мешают) и так же с гантелями... а вот например советы двигать мебель.... это глупости. Ничего кроме сорванной спины (опять же от неудобства, а не от веса шкафа) ты не заработаешь.
Ответ от Максим Сitronn[гуру]
гантели связками книг
а штангу свяками книг на палке
гантели связками книг
а штангу свяками книг на палке
Ответ от Ирина Собканюк[гуру]
Посади каво нибуть на табурет иподнимай, вот тебе и штанга. Налей 2 ведра воды вот тебе и гантели.
Посади каво нибуть на табурет иподнимай, вот тебе и штанга. Налей 2 ведра воды вот тебе и гантели.
Ответ от Lo[мастер]
Заменить этот спортинвентарь можно весом собственного тела. Например, отжался 10-16 раз, выполни 15 "прыжков тела" из того же положения. Зыабыла, как называются такие чудесные упражнения )) Успехов ))
Заменить этот спортинвентарь можно весом собственного тела. Например, отжался 10-16 раз, выполни 15 "прыжков тела" из того же положения. Зыабыла, как называются такие чудесные упражнения )) Успехов ))
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
Штангой и гантелями, которые купить домой
Штангой и гантелями, которые купить домой
Ответ от Владимир[гуру]
отжиманием и приседанием.
отжиманием и приседанием.
Ответ от Особое мнение[гуру]
ничем.
что-бы отжиманием и приседанем заменить веса штанги, или гантели,
надо заниматься по пол-дня.
ничем.
что-бы отжиманием и приседанем заменить веса штанги, или гантели,
надо заниматься по пол-дня.
Ответ от Astaroth[гуру]
Мебель подвигай! Да и вообще домашние дела очень хороши для мышц!
Мебель подвигай! Да и вообще домашние дела очень хороши для мышц!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Чем можно заменить штангу и гантели в домашних условиях?