Автор Алексей Смирнов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем можно заменить отжимание от брусьев. и получил лучший ответ
Ответ от Ax man[активный]
ну и? если отжим с наклоном вперед, то это на грудь, а прямо, то на трицепс. Если грудь, то там в основном только низ груди прокачивается, заменить можно - опираешься руками за спиной на кровать или стул и ноги ложишь на стул и опускаешься внизу и поднимаешься, если есть гантели, то развод гантелей перед грудью, развод на скамье с наклоном в 45 градусов - на верх груди, в горизонтальном положении - на середину и верх, тоже со штангой.
Ответ от Ёергей Ермаков[гуру]
Заменить брусья не возможно это уникальное упражнение.
Заменить брусья не возможно это уникальное упражнение.
Ответ от Вао[новичек]
ни чем.
ни чем.
Ответ от MЕДВЕДЬ 199rus[мастер]
не обязательно в зале на брусьях отжиматься, снаряд брусья есть в каждом дворе и каждой площадке. .
а если лень идти то дома возьми поставь два стула по ширине как брусья, ноги на что нибуть положи (кровать, тумбочка) руками держись за стулья как на брусьях и отжимайся тоже эффективно
Удачи
не обязательно в зале на брусьях отжиматься, снаряд брусья есть в каждом дворе и каждой площадке. .
а если лень идти то дома возьми поставь два стула по ширине как брусья, ноги на что нибуть положи (кровать, тумбочка) руками держись за стулья как на брусьях и отжимайся тоже эффективно
Удачи
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем можно заменить отжимание от брусьев.
Люди чем заменить отжимание от брусьев? С собственным весом даже один раз не могу)
попробуйте сесть на пол, руки поставить у туловища и поднять себя на руках. Если очень сложно,
подробнее...
Чем можно заменить разгибания на блоке. С штангой или гантелями
Как я понял, речь идет о жиме вниз на верхнем блоке. Это упражнение является изолирующим и, в
подробнее...
программа тренировок
понедельник
грудь
жим лежа если на массу то лучше поменять вовсе на гантели
спросили в Другое
Как можно хоть немного исправить деформацию грудной клетки?
Почитай, может пригодится эта информация.
Как исправить или как спрятать деформацию
подробнее...
Как можно хоть немного исправить деформацию грудной клетки?
Почитай, может пригодится эта информация.
Как исправить или как спрятать деформацию
подробнее...
Чем заменить подтягивания?
Эспандер, движение к груди от пола. Встаешь ногами- тянешь к плечам. Купи медицинский жгут ( 10ти
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Крылья
подскажите самый быстрый способ накачать крылья в домашних условиях (без брусьев=-((()
От советов можно оху... ь Товарищщ Скотт вообще путает х.. й с гусиной шеей!! !разводку в наклоне
подробнее...
подскажите самый быстрый способ накачать крылья в домашних условиях (без брусьев=-((()
От советов можно оху... ь Товарищщ Скотт вообще путает х.. й с гусиной шеей!! !разводку в наклоне
подробнее...
Правильная программа набора массы, для эктоморфа?
Если перед вами встает вопрос: «Как накачаться эктоморфу?» , нужно понимать, что массу мышц набрать
подробнее...
спросили в Руки Условия
Подскажыте пожалуйста как накачать грудь и руки в домашних условиях?
все, что нужно - это отживания и подтягивания. Делаешь так, ставишь табуретку напротив кровати,
подробнее...
Подскажыте пожалуйста как накачать грудь и руки в домашних условиях?
все, что нужно - это отживания и подтягивания. Делаешь так, ставишь табуретку напротив кровати,
подробнее...