через сколько после еды можно заниматься спортом

Ответ от Valentin Litvinov[гуру]
3 после еды, 1.5 после спортпита

Ответ от Дмитрий Котин[гуру]
смотря что есть.
Можно и через полчаса, а можно и через 3.
Я, если не успеваю выпиваю сладкий чай, немного хлеба и через полчаса на тренировку.
Но лучше поесть риса-гречки часа за два, полтора, это идеальный вариант.
Правило такое, иди когда пища не в желудке. И есть силы после еды.

Ответ от Котэ Мотэ[гуру]
~2-х по правилам. А я не соблюдаю и ем лёгкую пищу прямо перед треней чтоб в голодный обморок не упасть

Ответ от Андрей Пивкин[новичек]
через 2-ва и более...

Ответ от Алекс[гуру]
1.5 -2 часа

Ответ от Аня иванова[гуру]
2-3часа

Ответ от Лепешко Михаил[гуру]
Часа через 2.

Ответ от Ali[активный]
1.5-2

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]