Автор Sa Sab задал вопрос в разделе Занятия спортом
Через сколько часов после еды рекомендуется заниматься фитнесом? И через сколько часов после фитнеса можно кушать 🙂 и получил лучший ответ
Ответ от Ўличка Микова[активный]
чтобы не было тяжело, лучше покушать за 2 часа до тренировки, за час до фитнеса можно слегка перекусить.
После часового занятия аэробикой жир и калории тратятся в течение 3х часов. Поэтому, если хотите похудеть, то лучше попейте водички и кефирчика нежирного и лягте спать, на утро будете чувствовать себя пушинкой, так будет легко.
Я 2 года фитнесом занимаюсь... результат есть. Так что дерзайте)
Ответ от НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ЧЕЛОВЕК[гуру]
рaзнeцы нeт.
рaзнeцы нeт.
Ответ от Виктория вика[гуру]
прием пищи при занятиях необходимо за 1 час до или после приема пищи! удачи!))
прием пищи при занятиях необходимо за 1 час до или после приема пищи! удачи!))
Ответ от Silkin[гуру]
есть можно за час до и через час после тренировки
есть можно за час до и через час после тренировки
Ответ от Ёерёга[гуру]
За часик примерно. Сама прикинь, когда нагибаться не тяжело будет, и в животе булькать не будет 🙂
После тренировки в теч 30-45 минут лучше скушать углеводов - чтоб восстановить энергию.
За часик примерно. Сама прикинь, когда нагибаться не тяжело будет, и в животе булькать не будет 🙂
После тренировки в теч 30-45 минут лучше скушать углеводов - чтоб восстановить энергию.
Ответ от Богиня[эксперт]
Лучше за час до тренировки. А после тренировки как захочешь.
Лучше за час до тренировки. А после тренировки как захочешь.
Ответ от Александр Б.[гуру]
За 1-1,5 часа до фитнеса кушать и после фитнеса через час кушать.
За 1-1,5 часа до фитнеса кушать и после фитнеса через час кушать.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Через сколько часов после еды рекомендуется заниматься фитнесом? И через сколько часов после фитнеса можно кушать 🙂