Автор Julia julia задал вопрос в разделе Коррекция веса
вопрос. можно ли делать на ночь упражнения? и после того как покушала через сколько времени можно заняться фитнесом? и получил лучший ответ
Ответ от Лина Мороз[новичек]
можно за 2-3 часа до сна. Не переживайте) Вы всё нормально скушали за день. Завтра походите, погуляете, всё израсходуется! Не перреживай!!!
Ответ от Альбина Рогачёва(Алла Ткаченко)[мастер]
после еды-не раньше чем через час, лучше через два. А на ночь заниматься не нужно, это бодрит тело и спать оно не захочет.
после еды-не раньше чем через час, лучше через два. А на ночь заниматься не нужно, это бодрит тело и спать оно не захочет.
Ответ от Ўра+Ира=Л...![гуру]
..а Вам для чего это всё?..найдите любимого человека, который Вас будет обожать не за "килограммы"..а так.. на ночь упражнения делать можно, но приблизительно вдвое меньше дневной нормы.. после того, как покушали.. что скушали и сколько?.. обычно, где-то через два часа, но тоже меньше обычного..
..а Вам для чего это всё?..найдите любимого человека, который Вас будет обожать не за "килограммы"..а так.. на ночь упражнения делать можно, но приблизительно вдвое меньше дневной нормы.. после того, как покушали.. что скушали и сколько?.. обычно, где-то через два часа, но тоже меньше обычного..
Ответ от Любовь Середа[гуру]
На ночь лучше не надо - плохо спать будешь, да и вобще орагнизм уже устал за день. Лучше утром, днем. Минимум через час после еды можно заниматься.
На ночь лучше не надо - плохо спать будешь, да и вобще орагнизм уже устал за день. Лучше утром, днем. Минимум через час после еды можно заниматься.
Ответ от Надя к.[гуру]
через два часа после еды. на ночь, потом заснуть будет тяжело
через два часа после еды. на ночь, потом заснуть будет тяжело
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: вопрос. можно ли делать на ночь упражнения? и после того как покушала через сколько времени можно заняться фитнесом?