Автор Sa Sab задал вопрос в разделе Занятия спортом
Через сколько часов после еды рекомендуется заниматься фитнесом? И через сколько часов после фитнеса можно кушать 🙂 и получил лучший ответ
Ответ от Ўличка Микова[активный]
чтобы не было тяжело, лучше покушать за 2 часа до тренировки, за час до фитнеса можно слегка перекусить.
После часового занятия аэробикой жир и калории тратятся в течение 3х часов. Поэтому, если хотите похудеть, то лучше попейте водички и кефирчика нежирного и лягте спать, на утро будете чувствовать себя пушинкой, так будет легко.
Я 2 года фитнесом занимаюсь... результат есть. Так что дерзайте)
Ответ от НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ЧЕЛОВЕК[гуру]
рaзнeцы нeт.
рaзнeцы нeт.
Ответ от Виктория вика[гуру]
прием пищи при занятиях необходимо за 1 час до или после приема пищи! удачи!))
прием пищи при занятиях необходимо за 1 час до или после приема пищи! удачи!))
Ответ от Silkin[гуру]
есть можно за час до и через час после тренировки
есть можно за час до и через час после тренировки
Ответ от Ёерёга[гуру]
За часик примерно. Сама прикинь, когда нагибаться не тяжело будет, и в животе булькать не будет 🙂
После тренировки в теч 30-45 минут лучше скушать углеводов - чтоб восстановить энергию.
За часик примерно. Сама прикинь, когда нагибаться не тяжело будет, и в животе булькать не будет 🙂
После тренировки в теч 30-45 минут лучше скушать углеводов - чтоб восстановить энергию.
Ответ от Богиня[эксперт]
Лучше за час до тренировки. А после тренировки как захочешь.
Лучше за час до тренировки. А после тренировки как захочешь.
Ответ от Александр Б.[гуру]
За 1-1,5 часа до фитнеса кушать и после фитнеса через час кушать.
За 1-1,5 часа до фитнеса кушать и после фитнеса через час кушать.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Через сколько часов после еды рекомендуется заниматься фитнесом? И через сколько часов после фитнеса можно кушать 🙂
вопрос. можно ли делать на ночь упражнения? и после того как покушала через сколько времени можно заняться фитнесом?
можно за 2-3 часа до сна. Не переживайте) Вы всё нормально скушали за день. Завтра походите,
подробнее...
что дают занятия на велотренажёре?на сколько они эффективны?и как правильно на нём заниматься?
Лучше на велосипеде на воздухе, чем в душном зале. По возможности,
подробнее...
спросили в Намазки
через сколько дней строгой диеты начинают уходить объёмы через сколько примерно будет виден результат похудения?
за 3 месяца можно скинуть 10 кг без проблем, поменьше жирного и сладкого, раз в месяц кефирная
подробнее...
через сколько дней строгой диеты начинают уходить объёмы через сколько примерно будет виден результат похудения?
за 3 месяца можно скинуть 10 кг без проблем, поменьше жирного и сладкого, раз в месяц кефирная
подробнее...
сколько раз в неделю надо заниматься фитнесом, что бы реально сбросить вес... и сколько на это понадобится времени?
Fotina! Согласна, что на фитнесс "подседаешь" как на наркотик! Я сейчас беременна и занималась
подробнее...
спросили в Бану Каси
подскажите, сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, а не превратиться в груду мышц
достаточно посещать тренажерный зал три раза в неделю, по 1,5 часа занятий.
--на заметку---
подскажите, сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, а не превратиться в груду мышц
достаточно посещать тренажерный зал три раза в неделю, по 1,5 часа занятий.
--на заметку---
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Кефир Гречка
На сколько можно похудеть питаясь гречкой и кефиром? И как долго и в какое время все это надо есть..
Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой
подробнее...
На сколько можно похудеть питаясь гречкой и кефиром? И как долго и в какое время все это надо есть..
Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой
подробнее...
почему вес не уходит?
3 недели это хорошо продолжайте в том же духе, объемы уходят так как мышцы подтянулись, на вес
подробнее...
спросили в Ansaldo
Как быстро похудеть без голодания ?
масса групп на одноклассниках - мне там нравится "Уходят килограммы без диет и драмы" - самая
подробнее...
Как быстро похудеть без голодания ?
масса групп на одноклассниках - мне там нравится "Уходят килограммы без диет и драмы" - самая
подробнее...