Автор Ѐоберт Воробьёв задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
чего такого мне можно съесть чтобы энергии побольше было?! и получил лучший ответ
Ответ от Ёеверная женщина[гуру]
Энергию организму в первую очередь дают углеводы, распадающиеся на глюкозу. Для быстрого прилива сил подойдут макароны, белый хлеб или изюм, а черный хлеб усваивается медленнее, обеспечивая длительную бодрость. Долгую энергию и поддержку мозгу дают полезные жиры и белки: авокадо, грецкие орехи, миндаль, маслины и говядина. Миндаль улучшает метаболизм мозга, а грецкие орехи богаты омега-жирами. Пейте больше воды для ускорения обмена веществ, ешьте морковь и землянику. Если с едой не удается получить все необходимое, восстановить баланс помогают комплексы вроде Супрадина с высокими дозами витаминов группы В, С, А, Е, а также магнием, железом и цинком, участвующими в синтезе энергии.
сладкое, с содержанием глюкозы
красивую девушку...
Макароны! И побольше глюкозы. при распаде в организме, глюкоза выдает много энергии.
амфетомин
Энергию дают только белки, побольше мяса, говядины!
вся энергия из углеводов. побольше кушайте хлеб, белый и черный. в какой-то передаче ставили эксперимент на выносливость и выявили, что хлеб черный медленнее усваивается и энергии хватает на большее время. а белый сразу и быстро
Принимайте витамины СУПРАДИН содержит научно подобранную комбинацию ВЫСОКИХ ДОЗ витаминов, микро- и макроэлементов, участвующих в процессе синтеза энергии в организме. Фармакологическоедействие СУПРАДИН - поливитаминный комплекс, содержащий 12 важнейших витаминов, а также 8 минеральных веществ и микроэлементов. Состав препарата подобран так, чтобы удовлетворять суточную потребность организма в витаминах. Этот препарат быстро устраняет гиповитаминоз и восстанавливает энергетический баланс в организме. СУПРАДИН наиболее эффективно нормализует содержание витаминов С и В1 в сыворотке крови, а также тканевый обмен веществ у людей с гиповитаминозами различного происхождения. СУПРАДИН заряжает Вас энергией. Состав и форма выпуска 1 драже содержит витамины: витамин А (ретинола пальмитат) 1000 мкг витамин В1 (тиамина мононитрат) 20 мг витамин В2 (рибофлавин) 5 мг витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 10 мг витамин В12 (цианокобаламин) 5 мкг витамин Вс (фолиевая кислота) 1 мг витамин С (аскорбиновая кислота) 150 мг витамин D2 (эргокальциферол) 12,5 мкг витамин Е (токоферола ацетат) 10 мкг витамин Н (биотин) 0,25 мг пантотеновая кислота 11,6 мг никотинамид 50 мг а также минералы и микроэлементы: кальций (фосфат, пантотенат) 51,3 мг магний (фосфат, стеарат, оксид) 21,2 мг железо (карбонат, сульфат) 10 мг марганец (сульфат) 0,5 мг фосфор (фосфат) 23,8 мг медь (сульфат) 1 мг цинк (сульфат) 0,5 мг молибден 0,1 мг В первую очередь СУПРАДИН рекомендуется: людям, ведущим активный образ жизни спортсменам, особенно во время усиленных тренировок женщинам для улучшения состояния кожи, волос и ногтей (благодаря оптимальному содержанию биотина, кальция пантотената и витамина А) при сезонном гиповитаминозе в зимне-весенний период во время болезни и в период выздоровления (во время эпидемии гриппа и других ОРВИ для повышения сопротивляемости организма к инфекциям) ; при приеме антибиотиков или гормональных препаратов для восп олнения дефицита витаминов у лиц, злоупотребляющих алкоголем, и курильщиков Сама я принимаю супрадин (шипучий) каждую осень и весну. Очень помогает чувствую себя бодрой и готова горы свернуть.»
икру
банан
мясо.
можно ли поправиться от клетчатки? набрать лишние кило?
Конечно же нет. Клетчатка хотя и является сложным углеводом, но не переваривается, поэтому не дает
подробнее...
Как креатин повлияет на структуру мышечной массы и отразится на теле?
креатин в большей степени влияет на увеличение физ. возможностей т. е. сильнее станешь, мышечной
подробнее...
Что дает бег по утрам? Есть ли толк бегать по утрам? Качаются ли ноги от этого или прес?
Регулярный бег по утрам значительно улучшает здоровье: укрепляет сердце и сосуды, повышает общую
подробнее...
Что за минерал такой ВЛТАВИН? Как выглядит и где применяется?
#yaimg31315#
Около 15 миллионов лет тому назад в районе нынешнего немецкого города
подробнее...
а что такое кислородные коктейли и где их можно купить?
Кислородный коктейль — диетический напиток в виде стойкой пены из пузырьков, насыщенных кислородом.
подробнее...
Что такое клетчатка? Чем она полезна?
Клетчатка, или пищевые волокна, это растительные части, которые не перевариваются в тонком
подробнее...
скажите что нужно есть чтобы набрать мышечную массу только без химии
В качестве исходного положения следует принять во внимание несколько непреложных фактов:
подробнее...
Что такое углеводы?
Углеводы — это органические соединения углерода, водорода и кислорода (примерная формула Cn(H2O)m),
подробнее...
что способствует сохранению стабильности биосферы
СТАБИЛЬНОСТЬ БИОСФЕРЫ
способность биосферы противостоять внешним (космическим) и
подробнее...
Подскажите, что можно, что нельзя есть кормящей маме? (только родила)
В первые месяцы кормления важно питаться дробно и пить много жидкости. Исключите алкоголь, курение,
подробнее...
Суперкомпесация. Объясните поподробнее, если не сложно. Что это и когда она наступает?
В спорте есть понятие "фаза суперкомпесации". То или иное тренируемое качество нашего организма,
подробнее...
Что полезного в молочном шоколаде? Например Аленка, Nestle, Бабаевский?
Классический молочный шоколад известных марок, таких как Аленка или Бабаевский, изготавливается на
подробнее...
Мясо или рыба что полезнее?
Нельзя однозначно сказать, что полезнее: рыба или мясо, так как для здоровья необходим
подробнее...
Правда ли, что энергетические напитки приносят пользу?
Энергетические напитки действительно содержат витамины группы В, таурин (400–1000 мг на банку),
подробнее...