что дает организму энергию



Автор Ѐоберт Воробьёв задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте

чего такого мне можно съесть чтобы энергии побольше было?! и получил лучший ответ

Ответ от Ёеверная женщина[гуру]
Энергию организму в первую очередь дают углеводы, распадающиеся на глюкозу. Для быстрого прилива сил подойдут макароны, белый хлеб или изюм, а черный хлеб усваивается медленнее, обеспечивая длительную бодрость. Долгую энергию и поддержку мозгу дают полезные жиры и белки: авокадо, грецкие орехи, миндаль, маслины и говядина. Миндаль улучшает метаболизм мозга, а грецкие орехи богаты омега-жирами. Пейте больше воды для ускорения обмена веществ, ешьте морковь и землянику. Если с едой не удается получить все необходимое, восстановить баланс помогают комплексы вроде Супрадина с высокими дозами витаминов группы В, С, А, Е, а также магнием, железом и цинком, участвующими в синтезе энергии.

Ответ от Ёергей Кузнецов[гуру]
сладкое, с содержанием глюкозы

Ответ от Ѝдуард Кольцов[гуру]
красивую девушку...

Ответ от Invisible[гуру]
Макароны! И побольше глюкозы. при распаде в организме, глюкоза выдает много энергии.

Ответ от Life[гуру]
амфетомин

Ответ от Елена-Мария[гуру]
Энергию дают только белки, побольше мяса, говядины!

Ответ от Оксана Елисеева[активный]
вся энергия из углеводов. побольше кушайте хлеб, белый и черный. в какой-то передаче ставили эксперимент на выносливость и выявили, что хлеб черный медленнее усваивается и энергии хватает на большее время. а белый сразу и быстро

Ответ от Jaboronok[гуру]
Принимайте витамины СУПРАДИН содержит научно подобранную комбинацию ВЫСОКИХ ДОЗ витаминов, микро- и макроэлементов, участвующих в процессе синтеза энергии в организме. Фармакологическоедействие СУПРАДИН - поливитаминный комплекс, содержащий 12 важнейших витаминов, а также 8 минеральных веществ и микроэлементов. Состав препарата подобран так, чтобы удовлетворять суточную потребность организма в витаминах. Этот препарат быстро устраняет гиповитаминоз и восстанавливает энергетический баланс в организме. СУПРАДИН наиболее эффективно нормализует содержание витаминов С и В1 в сыворотке крови, а также тканевый обмен веществ у людей с гиповитаминозами различного происхождения. СУПРАДИН заряжает Вас энергией. Состав и форма выпуска 1 драже содержит витамины: витамин А (ретинола пальмитат) 1000 мкг витамин В1 (тиамина мононитрат) 20 мг витамин В2 (рибофлавин) 5 мг витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 10 мг витамин В12 (цианокобаламин) 5 мкг витамин Вс (фолиевая кислота) 1 мг витамин С (аскорбиновая кислота) 150 мг витамин D2 (эргокальциферол) 12,5 мкг витамин Е (токоферола ацетат) 10 мкг витамин Н (биотин) 0,25 мг пантотеновая кислота 11,6 мг никотинамид 50 мг а также минералы и микроэлементы: кальций (фосфат, пантотенат) 51,3 мг магний (фосфат, стеарат, оксид) 21,2 мг железо (карбонат, сульфат) 10 мг марганец (сульфат) 0,5 мг фосфор (фосфат) 23,8 мг медь (сульфат) 1 мг цинк (сульфат) 0,5 мг молибден 0,1 мг В первую очередь СУПРАДИН рекомендуется: людям, ведущим активный образ жизни спортсменам, особенно во время усиленных тренировок женщинам для улучшения состояния кожи, волос и ногтей (благодаря оптимальному содержанию биотина, кальция пантотената и витамина А) при сезонном гиповитаминозе в зимне-весенний период во время болезни и в период выздоровления (во время эпидемии гриппа и других ОРВИ для повышения сопротивляемости организма к инфекциям) ; при приеме антибиотиков или гормональных препаратов для восп олнения дефицита витаминов у лиц, злоупотребляющих алкоголем, и курильщиков Сама я принимаю супрадин (шипучий) каждую осень и весну. Очень помогает чувствую себя бодрой и готова горы свернуть.»

Ответ от Ѐитка Маргаритка[гуру]
икру

Ответ от ZewZ[гуру]
банан

Ответ от Айгуль Кочкорова[эксперт]
мясо.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: чего такого мне можно съесть чтобы энергии побольше было?!

можно ли поправиться от клетчатки? набрать лишние кило?
Конечно же нет. Клетчатка хотя и является сложным углеводом, но не переваривается, поэтому не дает
подробнее...

Как креатин повлияет на структуру мышечной массы и отразится на теле?
креатин в большей степени влияет на увеличение физ. возможностей т. е. сильнее станешь, мышечной
подробнее...
спросили в Бег Бегать
Что дает бег по утрам? Есть ли толк бегать по утрам? Качаются ли ноги от этого или прес?
Регулярный бег по утрам значительно улучшает здоровье: укрепляет сердце и сосуды, повышает общую
подробнее...
спросили в Другое 1891 год
Что за минерал такой ВЛТАВИН? Как выглядит и где применяется?
#yaimg31315#

Около 15 миллионов лет тому назад в районе нынешнего немецкого города
подробнее...
спросили в Коктейли
а что такое кислородные коктейли и где их можно купить?
Кислородный коктейль — диетический напиток в виде стойкой пены из пузырьков, насыщенных кислородом.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Клетчатка
Что такое клетчатка? Чем она полезна?
Клетчатка, или пищевые волокна, это растительные части, которые не перевариваются в тонком
подробнее...

скажите что нужно есть чтобы набрать мышечную массу только без химии
В качестве исходного положения следует принять во внимание несколько непреложных фактов:
подробнее...

Что такое углеводы?
Углеводы — это органические соединения углерода, водорода и кислорода (примерная формула Cn(H2O)m),
подробнее...

что способствует сохранению стабильности биосферы
СТАБИЛЬНОСТЬ БИОСФЕРЫ

способность биосферы противостоять внешним (космическим) и
подробнее...

Подскажите, что можно, что нельзя есть кормящей маме? (только родила)
В первые месяцы кормления важно питаться дробно и пить много жидкости. Исключите алкоголь, курение,
подробнее...

Суперкомпесация. Объясните поподробнее, если не сложно. Что это и когда она наступает?
В спорте есть понятие "фаза суперкомпесации". То или иное тренируемое качество нашего организма,
подробнее...

Что полезного в молочном шоколаде? Например Аленка, Nestle, Бабаевский?
Классический молочный шоколад известных марок, таких как Аленка или Бабаевский, изготавливается на
подробнее...

Мясо или рыба что полезнее?
Нельзя однозначно сказать, что полезнее: рыба или мясо, так как для здоровья необходим
подробнее...
спросили в Гуарани
Правда ли, что энергетические напитки приносят пользу?
Энергетические напитки действительно содержат витамины группы В, таурин (400–1000 мг на банку),
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*