что качает эспандер

Ответ от R. Rashidovich[гуру]
Сколько качал, особо ничего не ощутил

Ответ от Never Back Down![гуру]
предлоктевую мышцу, кисть. Лучше добавлять и гантельки ко всему, эспандер минимум 35-40кг

Ответ от День[гуру]
отлично развивает кисть и предплечье, так же очень эффективно сжав эспандер вращать кулак в хаотичном направлении, что очень тяжело по началу ) а вообще начинай с самого мягкого и постепенно переходи на более жесткие.. удачи !

Ответ от Бука[мастер]
Сие чудо человеческого прогресса качает лишь только лень и самообман - иди в спортзал, а не занимайся ...измом

Ответ от Alex[гуру]
ничего он не качает, офп в лучшем случае.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]