эспандер что качает
Автор яблоко зелёное задал вопрос в разделе Занятия спортом
что качает эспандер??? какие группы мышц что именно он качает ..желательно с картинками???? и получил лучший ответ
Ответ от Serg23[новичек]
Смотря какой? Если речь о кистевом, то качает силу хвата именно отсюда растут показатели в упражнениях, но это надо в нагрузку к основам . Лучшие в мире америкосы делают ссылка
Ответ от R. Rashidovich[гуру]
Сколько качал, особо ничего не ощутил
Сколько качал, особо ничего не ощутил
Ответ от Never Back Down![гуру]
предлоктевую мышцу, кисть. Лучше добавлять и гантельки ко всему, эспандер минимум 35-40кг
предлоктевую мышцу, кисть. Лучше добавлять и гантельки ко всему, эспандер минимум 35-40кг
Ответ от День[гуру]
отлично развивает кисть и предплечье, так же очень эффективно сжав эспандер вращать кулак в хаотичном направлении, что очень тяжело по началу ) а вообще начинай с самого мягкого и постепенно переходи на более жесткие.. удачи !
отлично развивает кисть и предплечье, так же очень эффективно сжав эспандер вращать кулак в хаотичном направлении, что очень тяжело по началу ) а вообще начинай с самого мягкого и постепенно переходи на более жесткие.. удачи !
Ответ от Бука[мастер]
Сие чудо человеческого прогресса качает лишь только лень и самообман - иди в спортзал, а не занимайся ...измом
Сие чудо человеческого прогресса качает лишь только лень и самообман - иди в спортзал, а не занимайся ...измом
Ответ от Alex[гуру]
ничего он не качает, офп в лучшем случае.
ничего он не качает, офп в лучшем случае.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: что качает эспандер??? какие группы мышц что именно он качает ..желательно с картинками????