что есть после фитнеса
Автор Волчкова Александра задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Что можно есть после тренировки в фитнес-клубе? и получил лучший ответ
Ответ от Коля Боков[гуру]
До тренировки нельзя есть 2 часа и после тренировки 2 часа тоже нельзя есть - эффекта не будет! А есть после этих 2 часов можно: отварная куриная грудка (нежирная говядина) , кефир нежирный, творог нежирный, чай зеленый, соки только собственного приготовления (не магазинные, в них добавляют сахар) , лимон (помогает избавиться от жажды) , фрукты не рекомендуется - в них содержится фруктоза. Если тренировка вечером, соответственно, после 18:00 нежелательно куушать!
Ответ от [гуру]
voda, frukti, poprobyuy miksi raznyie, no nikakogo alkogolya, salati, no s rastitelnyim maslom i nebol6aya porciya,
voda, frukti, poprobyuy miksi raznyie, no nikakogo alkogolya, salati, no s rastitelnyim maslom i nebol6aya porciya,
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что можно есть после тренировки в фитнес-клубе?
Если не есть после 6, то на сколько и за какое время можно похудеть. Кто пробовал поделитесь. Не есть после 6
вес стабилизируется. не будет расти, снижение будет ровное небольшое на 1 кг в месяц, не более.
подробнее...
Через сколько часов после еды рекомендуется заниматься фитнесом? И через сколько часов после фитнеса можно кушать 🙂
чтобы не было тяжело, лучше покушать за 2 часа до тренировки, за час до фитнеса можно слегка
подробнее...
На сколько эффективно не есть после 6? Пожалуйста, только личный опыт.
мой результат -14кг за три месяца! останавливаться не
подробнее...
Один доктор сказал что крутить обруч это вредно правда ли это? И говорит что толку от него нет
Глупость полная, тысячи людей пользуются хулахупом. Вспомните, в цирке даже есть номера с 40-50
подробнее...
спросили в Фитнес
Черный жемчуг антицеллюлитный гель кто нибудь пробовал? Какой эффект? если в комплексе с фитнесом
Просто увлажняет, результат нулевой. Попробуй антицеллюлитные средства итальянской компании GUAM®.
подробнее...
Черный жемчуг антицеллюлитный гель кто нибудь пробовал? Какой эффект? если в комплексе с фитнесом
Просто увлажняет, результат нулевой. Попробуй антицеллюлитные средства итальянской компании GUAM®.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Через сколько времени после занятий спортом надо есть?
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в
подробнее...
спросили в Бананы Баня
Какие лучше использовать маски и скрабы для тела после бани?
После бани лучше пользоваться чем нибудь легким увлажняющим, чтоб не забивать поры. А в бане можно
подробнее...
Какие лучше использовать маски и скрабы для тела после бани?
После бани лучше пользоваться чем нибудь легким увлажняющим, чтоб не забивать поры. А в бане можно
подробнее...
спросили в Бананы Баня
что такое баня хамам?
Турецкая (хамам) она не такая жаркая, как обычная баня или сауна (температура в диапазоне от 30 до
подробнее...
что такое баня хамам?
Турецкая (хамам) она не такая жаркая, как обычная баня или сауна (температура в диапазоне от 30 до
подробнее...
спросили в Бананы Баня
Какие маски можно сделать после бани?
баню посещаю раз в неделю, маска из личного опыта, питательная маска для лица: 2ст. л. молотого
подробнее...
Какие маски можно сделать после бани?
баню посещаю раз в неделю, маска из личного опыта, питательная маска для лица: 2ст. л. молотого
подробнее...
протеиновые батончики. ГДЕ КУПИТЬ? только не инет магазины. аптеки можно или где еще спец магазины какие то есть?
В любой широко известной и посещаемой качалке продаются)
Когда занимался всегда перед входом
подробнее...
спросили в Биохимия
Скажите, а так называемое "ОКНО" которое открывается на 40 минут после тренировки.
Какова бы не была цель Ваших занятий в фитнес-клубе, любая физическая тренировка подчиняется
подробнее...
Скажите, а так называемое "ОКНО" которое открывается на 40 минут после тренировки.
Какова бы не была цель Ваших занятий в фитнес-клубе, любая физическая тренировка подчиняется
подробнее...
не могу похудеть, что делать!
Уважаемый Алексей.
Вы задаете достаточно серьезный вопрос и наверное рассчитываете
подробнее...
как похудеть.. но при этом вкусно есть?
Уважаемая Лариса.
Вы задаете достаточно серьезный вопрос и наверное рассчитываете
подробнее...
можно ли есть гречку на ужин для худеющих? или что лучше?
для худеющих гречка в самый раз! а лучше вообще что-нибудь типа капусткиброкколи-баклажанчик на
подробнее...