Детское питание для набора мышечной массы
Автор Инга гиацинтова задал вопрос в разделе Занятия спортом
посоветуйте детское питание для набора мышечной массы....и сколько надо есть его и когда...до тренажор. зала или после и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Горобец[гуру]
А теперь правильный ответ! 🙂
Протеин действительно можно заменить детским питанием (обычный "Малыш"). Для набора массы можно делать из него протеиновые коктейли. На 1 литр нежирного молока три столовые ложки ДП + три яйца (одно целое и два белка) + пару ложек сухого творога, взбить миксером. Принимать за час до тренировки, и в течении получаса после. Порция 200 гр. Но гораздо проще купить гейнер с высоким содержанием протеинов. Это сейчас все модные стали, а раньше только "Малыши" и гоняли. ..эх, прям ностальгия))
Какой протеин посоветуете для набора мышечной массы? Ну и какой лучше тип брать сывороточный? комплесный?
Из всех спортивных добавок самыми ценными являются те, которые дают нам белок, так как белок для
подробнее...
посоветуйте протеины и как их пить
Из всех спортивных добавок самыми ценными являются те, которые дают нам белок, так как белок для
подробнее...
подскажите какие-нибудь напитки для набора мышечной массы которые можно делать самому в домашних условиях не добавляя
Классика белкового коктейля в домашних условиях. Для приготовления вам нужно:
250мл молока;
подробнее...
Вопрос про детское питание как вариант для набора веса. Вопрос к знающим людям!
Не синтетические протеины из спортзала, а натуральные коктейли
подробнее...
Метандростенолон
Что не любит никто чтоли? Знай одними мышцами не возьмешь. Может мозги подкачаешь
подробнее...
Влияние спортивного питания, а точнее гейнеров
Кисса, не пишите ерунды. Если не разбираетесь в сути вопроса. Скопипастить кусок текста о стероидах
подробнее...
Можно ли использовать СУХОЕ МОЛОКО в качестве протеина? Слышал что можно
Еще на заре отечественного бодибилдинга атлеты искали способы концентрированного приема белка,
подробнее...
Люди помогите... у кого есть личный опыт расскажите как набрать вес кг 10-15???Я уже комплексую от своей худобы (((
Набираем вес: правила питания
Как набрать вес за короткий срок и остаться здоровым —
подробнее...
Какие добавки нужно принимать для боксера для набора массы? и стоит ли их принимать вообще?
Не слушай этих отсталых "диванных бодибилдеров" про то, что от протеина мышцы обвиснут, стоять не
подробнее...
Пойдет ли смесь белковая композитная сухая дисо нутринор для набора мышечной массы ?
это диетическое питание как энпит. содержание белка 40% т. ч скорее это гейнгер. пойдет Но- он
подробнее...
Бодибилдинг. Вредны ли всякие протеиновые коктейли, стероиды. различные таблетки для набора мышечной массы? в 16 лет
больше стероидов меньше
подробнее...
Подскажите лучший гейнер из самых дешевых. Денег на нормальный нету, ну хотя бы что то. Может отечественный?
гейнер - это смесь белка и углеводов. Стоимость продуктов порой ненамного отличается от
подробнее...