девушки 65 кг

Ответ от ANACONDA[гуру]
Для девушки весом 65 кг при росте 166 см это абсолютно нормальный показатель. Оценка веса не может опираться только на цифры, так как важно учитывать соотношение мышц и жира, а также ширину кости. Мышцы тяжелее жира, поэтому при одинаковых параметрах тело может выглядеть совершенно по-разному. Главный критерий нормы это ваше самочувствие. Лишний вес становится проблемой только тогда, когда он мешает жить, например, появляется одышка при подъеме по лестнице. Если вы чувствуете себя комфортно, легко и энергично, значит это ваш идеальный вес. Для поддержания формы достаточно регулярно заниматься пару раз в неделю, например, бегать или делать упражнения с гантелями. Не стоит гнаться за абстрактными стандартами, если в своем теле вам хорошо.