диета без сахара

Ответ от Ђвоя Юлия[гуру]
Займись боди-шейпом!
Получишь, не рельефные мышцы, а очень сексуальный и красивый контур тела!!! !
А главное гораздо быстрее, чем с каким либо видом спорта. + в еде себя не обязательно ограничивать!! ! Пример:
Мои объемы 3 месяца назад
95х90х120
Сейчас
92х70х99
Тебе решать!

Ответ от теперь здесь мы[эксперт]
тем, кто желает сохранить стройность, не рекомендуется потреблять пищу до 11:00 и после 18:00.да, сие действует, но не будет действовать, если в остальное время ваше питание будет не правильным. я имею ввиду то, что нужно воздержаться от излишне каллорийной пищи. я не говорю об отказе, я говорю об альтернативе. к примеру, ешьте мясо, но выбирайте мясо цыплёнка и индейки - оно наиболее диетическое. воздержитесь от говядины, коия откладывается сразу в жир. меньше потребляйте молочной продукции с высоким показателем жирности. и ограничте себя в яйцах, особливо в желтках, но не отказывайтесь от них вообще. не нужно кидаться в омут с головою, будет лишь вред и ваш организм начнёт защищаться, намеренно <удерживая> жир в себе, ибо будет воспринимать ситуацию как угрожающую и ошибочно думая, что голодает. худейте медленно и ваш результат будет долгим, а организм не будет испытывать стресс. пейте МНОГО жидкости, она способствует выведению токсинов и шлаков из организма, помогает ему правильно функционировать и является природным лекарем. думаю, вам известно, что модели именно так и поддерживают свои формы - обильное питьё хорошо способтвует похудению. делайте упражнения, но не изматывайте себя, ничего хорошего от насилия над собственным организмом не будет. он начнёт активн защищаться, усиливая аппетит и заставляя вас есть больше. ешьте без опаски мясо рыбы, но не такое жирное как толстолобик или скумбрия и ни в коем случае не копчённую. откажитесь от ЖАРЕНОГО картофеля. самый безвредный и диетический картофель - варёный, вот его употребляйте. рыба, как и многое прочее, хорошо усваивается, не вредя и не оседая лишним весом, с овощами, потому ешьте их чаще. делйте лёгкие (с не большим колличеством ингридиентов в каждом из них) салаты. лучше, если вы не станете поливать их маслом, либо ограничетесь очень малым колличеством такового. не лишайте себя сладкого - глюкоза необходима для работы мозга и питания мышц, просто выбирайте не жирное. если шоколад, то тёмный и желательно без начинки. а вот торты, всё пряничное и булочное вам ни к чему. и ешьте больше каш - они не только помогают избавиться от лишних кило, но и помогают организму правильно работать. не забывайте, что в каши можно добавлять то, что сделат их более вкусными именно для вас.

Ответ от Ёергей[эксперт]
Кремлёвская диета. Раздельное питание.

Ответ от Anna[гуру]
с помощью этого лучш9е вес поддерживать. а похудеешь килограмма на 2. пе воду с лимонным соком, еще пару кг скинешь. а вообще лучша диета - есть понемногу, между перерывами е перекусыват. не позднее 6 вере. нет газировке, слдкому, мучному и жирному. вот!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Создатели диеты гарантируют положительный результат, по крайней мере, на 3-х летний период. НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ 5 УСЛОВИЙ!! !
В период ПРОВЕДЕНИЯ ДИЕТЫ+..(13 дней) нельзя!! !
Употреблять: СОЛЬ, САХАР, КОНФЕТЫ, АЛКОГОЛЬ, МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ.
Можно и нужно между приемами пищи пить минеральную воду (без газа) или кипяченную. Диету следует соблюдать точно, не меняя последовательность блюд.
1 день завтрак - черный кофе без сахара
Обед- 2 варенных яйца, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом,
Стакан томатного сока.
Ужин-рыба жаренная или варенная+салат из свежей капусты
2 день завтрак - черный кофе (всегда без сахара) , сухарики
Обед - рыба жаренная или варенная + салат из свежей капусты с подсолнечным маслом.
Ужин - вареная говядина 200 гр. И стакан кефира.
3 день завтрак-черный кофе
Обед-один большой пастернак (или кабачек соусный) жареный в раст. масле и яблоки свежие 2 шт.
Ужин- 2 варенных яйца, говядина отварная 200 гр. салат из св. капусты с
растительным маслом.
4 день завтра - черный кофе
Обед - сырое яйцо, 3-больших варенных моркови с растительным маслом и 150 гр. Твердого сыра.
Ужин- рыба жаренная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5- день завтрак - черный кофе
Обед -600 грамм варенной или поджаренной рыбы, стакан томатного сока
Ужин-рыба жаренная, салат из свежей капусты с растительным маслом
завтрак - черный кофе
Обед-половина отваренной курицы, салат из св. капусты, или морковь с растительным маслом
Ужин- 2 варенных яйца, салат из свежей моркови с раст маслом
7 день завтрак - чай
Обед-говядина отварная 200гр, фрукты умеренно.
Ужина нет!! !
С 8 по 13 ПОВТОРЯЕМ ДИЕТУ В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ- 7,6,5,4,3,2,1
После потери 7-13кг. можно есть все, что захочется в течение 2-3 лет, вес не восстанавливается ПРОВЕРЕННО НА ПРАКТИКЕ!

Ответ от Пользователь удален[мастер]
я знаю эффективнй способ с помощью которого скинула уже 35 кг

Ответ от Александр Липин[гуру]
Проблема всех диет - человек который не доедает начинает стервенеть, как следствие получает удар еще по психике. Опробованная метода - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют!

Ответ от Анна Рябцова[новичек]
Думаю, что нет)) Мне не помагало это вообще!
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от Ѕристина Алаторцева[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]