диета самая эффективная

Ответ от Птичка[гуру]
заклеять рот

Ответ от Alisse7[эксперт]
Самая эффективная- собстенная сила воли. Без неё ни одна диета не поможет- бесперспективняк.

Ответ от Kathryn[активный]
Диета терпимая.. кушать не хочется если всё соблюдать... а результат вообще просто супер.. главное после неё держать себя в форме, после 18.00 не есть и результат сохранится.. .
Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т. к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Ответ от Александр[активный]
Есть одно но.. .
Не надо никаких диет!! !
Все очень просто - не есть после 6 часов вечера - помогает! И все. Только после последнего приема пищи нужно реально забыть дорогу к холодильнику =)
Конечно, если вы до 6 часов работаете, то можно и в 7 часов поесть, но в таком случае только жидкую пищу - суп, бульон, чай горячий в конце концов - знаете как голод уталяет. И это не значит, что если вы весь день ели хлеб с майонезом и т. п. , а после 6 не едите, то вам это поможет. Следите за своим рационом - больше супов и салатов, меньше сухой и жирной пищи.
И запомните - после 6 вечера пища в желудочно-кишечном тракте не переваривается полностью - она там гниет! Надеюсь этот факт вам поможет!

Ответ от "Чиста и невинна"[гуру]
От которой худеют, если надо похудеть. И от которой толстеют, если надо поправиться.

Ответ от Амбер[эксперт]
Самое главное - не есть после шести!

Ответ от Ёветлана[гуру]
Рациональное питание + разумные физические нагрузки!
А еще - французская диета: утром - секс, днем - кекс, вечером - секс. Если не помогает - мучное исключить! 😉

Ответ от Марина[гуру]
Для меня кремлёвская и фитнес с бассейном.

Ответ от Ксения Ш.™[гуру]
Нет такой. Сейчас доказано, что многие от диет даже полнеют. Очень важно правильно питаться и больше двигаться.

Ответ от Наталья[гуру]
попробуй дыхательную диету BODYFLEX

Ответ от Кристиночка[новичек]
голливудская.
Следующий вариант Голливудской диеты поможет радикально похудеть за 18 дней.
Завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара. А далее.. .
1-й день.
На обед - 1 яйцо, 1 помидор и черный кофе.
На ужин - 1 яйцо, зеленый салат и 1 грейпфрут.
2-й день.
На обед - 1 яйцо, 1 грейпфрут и черный кофе.
На ужин - отварная говядина, огурец и черный кофе.
3-й день.
На обед - 1 яйцо, 1 помидор и тушеный шпинат.
На ужин - отварное мясо, огурец и черный кофе.
4-й день.
На обед - зеленый салат, грейпфрут и черный кофе.
На ужин - 1 яйцо, творог и тушеный шпинат.
5-й день.
На обед - 1 яйцо, тушеный шпинат и черный кофе.
На ужин - отварная пресноводная рыба, зеленый салат и черный кофе.
6-й день.
На обед - фруктовый салат (яблоки, грейпфруты, апельсины) .
На ужин - отварное мясо, огурец и чай.
7-й день.
На обед - овощной суп, отварная курица и апельсин.
На ужин - фруктовый салат.
За седьмым и четырнадцатым днями следует диета первого дня и т. д. И еще. Хлеб следует исключить из рациона полностью.

Ответ от Лучик Света[гуру]
Та, которую попросит ваш желудок. Зачастую он и есть лучший советчик в этом деле.

Ответ от Ольга Богачёва[гуру]
Французская- семь мужиков в неделю и один персик.

Ответ от Ольга Журавлева[гуру]
никакая, холодильник на замок, а лучше в другую квартиру,

Ответ от Курт вагнер[гуру]
спортзал называется

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Диета Протасова! еш тока сырые овощи, скока хочешь, и все!

Ответ от Маня Вредная[новичек]
Спорт самая лучшая диета

Ответ от БожЫя Карофа[гуру]
не жрать!!

Ответ от Ђаша[гуру]
Заклеить рот скотчем, а ещё лучше зашить через край.

Ответ от 3 ответа[гуру]