диетические оладушки

Ответ от Пользователь удален[гуру]
думаю, что никто не откажется с утра выпить чашечку кофе с вкусными оладушками. Но мы себя в этом ограничиваем, т. к. привыкли считать оладьи очень калорийным и вредным для фигуры продуктом. И это действительно так, если готовить их по рецепту наших бабушек с мукой, молоком да потом ещё и жарить их на сковородке полной масла… ух как же вредно!
Но не отчаивайтесь, ведь полакомиться вкусными оладьями без вреда для фигуры совершенно реально) И я хочу поделиться с вами рецептом диетических оладьев, которые ничуть не будут уступать “бабушкиным”, а даже превосходить! =)
Итак, для диетических оладьев, Вам понадобятся:
30 гр. овсяных хлопьев (Геркулес) ;
1 яйцо;
1 столовая ложка манки.
Готовятся диетические оладьи очень быстро и просто:
Заливаете 30 гр. хлопьев двумя частями кипятка (60 гр. ) и даёте немного настоятся.
Потом добавляете яйцо и ст. ложку манки.
Всё перемешиваете, и жарите на сковородке, желательно с антипригарным покрытием, разогретой и смазанной 1ч. л. подсолнечного масла.
Из такого количества, получится примерно 12-15 диетических оладьев среднего размера, а уж сколько Вы скушаете, выбирайте сами, фигуре Вашей они не повредят! =)