диетические завтраки

Ответ от Виктория Васенкова[новичек]
йогурт вообще готовить не надо

Ответ от федор болтов[гуру]
головку лука, и член в руку

Ответ от Владимир Птохов[гуру]
Институт питания РАМН считает, что «диетический продукт» содержит менее 40 ккал/100 г, а бифидолакт 480 ккал/100 г! Поэтому диетическими можно признать только заливные блюда и несладкие желе имеющие от 5 до 15 ккал/100 г.

Ответ от VideoKis[гуру]
мюсли можно с йогуртом или кефиром, кашу овсяную кипятком заварить- 5мин. , надо разнообразить свой рацион, а яйца каждый день есть= закукарекаешь))))

Ответ от ** КаЛиФорНи_Я""[гуру]
овсяные каши продаются. завариваешь а 5 мин и готова.. Питаюсь, вкусно и полезно..

Ответ от Tata[гуру]
Овсянка, сэр! Готовится 3 минуты (каша Селянка) . Одновременно в микрволновку на 3 минуты яблоко запечь. Чашку крепкого чая с молоком или медом. Кусочек сыра. Все готовится 8минут вместе с сервировкой. Или накануне промыть и залить кипятком гречгневую кашу и под подушку. Утром на сковородку ложку масла+ порезать луку+ гречневую кашу разогреть и сверху вылить яйцо и размешать и все. В тарелку и на стол. Завтра эту кашу можно с молоком горячим утром покушать + кусок ветчины. опять же чай. Ну и чередовать с овсянкой. Времени занимает мало -. быстрые углеводы есть и длинные тоже. До обеда сыт.

Ответ от Волчица 1[гуру]
диеты бывают разные, для похудения - овсяная каша на воде без соли и без сахара, можно добавить немного кураги или яблок, если диета связана с болезнью желудка, то та же овсянка, но можно уже на молоке с сахарком и маслицем. и т. д и т. п овсянка при всех диетах (или почти при всех) подойдет, только готовить и заправлять надо по разному.

Ответ от Василиса Премудрая[гуру]
Овсянка (другие каши тоже хорошо, например, пшенка с тыквой, но их за 5 минут не сваришь) . Омлет. Тосты. Сыр. (Сыр дело полезное, кальция много. И просто вкусно) . Творог со сметаной. Мюсли - отличные смеси есть, только дорогие нужно выбирать.

Ответ от Surok[гуру]
Смотря для какой диеты. если гастритно-печеночная, то омлеты на пару, каши безмолочные, хлебцы бездрожжевые. А если для похудения - то с кашами расстаться придется, на них свинок хорошо откармливать. Тогда отварная куриная грудка, сыр, брынза, зелень, овощи, вареные яйца, сок.

Ответ от МИЛГА МИЛГА[гуру]
овсянка, йогурт, сыр, зеленый чай. омлет

Ответ от Zabiaka[гуру]
Залить кипятком 2 столовых ложки геркулеса. Нарезать в него банан или натереть яблоко (грушу, персик или ...) или все вместе. Перемешать. Добавить мед или сахар. Называется салат красоты.

Ответ от Оливия Фрейзер[гуру]
Диетические завтраки: 30 рецептов

Ответ от Energyfit[активный]
Диетический коктейль на завтрак: 300 мл кефира, 2 ст. л. отрубей рассыпчатых, 1 ст. л. семян льна, смешать и оставить на пару минут набухнуть. Заливаете кипятком 6-7 черносливин, когда помягчеют, измельчаете блендером, потом добавляете чернослив к кефиру. Перемешать и есть ложкой

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]