Думай 2 стюарта макроберта
Автор StreeTMaN-RSS задал вопрос в разделе Занятия спортом
Дважды прочитав книги Думай и Думай 2 Стюарта Макроберта не нашел ответ на очень важный вопрос.... и получил лучший ответ
Ответ от Барабашка[гуру]
естественно не про все, то есть если ты сегодня качаеш ноги а у тебя болит грудь то грудь тут непричём ноги всёравно надо качать) . я бы посоветовал разделить на три тренеровки класическая схема пн. ср .пт (ноги, грудь, спины) . не читал Макроберта, потому что мне хватило коментов Фалеева о его книгах и о постановке его тренеровок. лучше прочитай фалеева (силовые тренеровки) там намного лучше всё изложено и понятно
Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
кароче, слухай сюда 🙂 макроберт это коммерческая проститутка... .
полное восстановление это пол беды, главное не пропустить момент суперкомпенсации (сверхвосстановления) , а он обычно приходится на 7й-10й день отдыха . В двух словах это пик когда можешь спрогрессировать в силовых показателях ...
успехов!
кароче, слухай сюда 🙂 макроберт это коммерческая проститутка... .
полное восстановление это пол беды, главное не пропустить момент суперкомпенсации (сверхвосстановления) , а он обычно приходится на 7й-10й день отдыха . В двух словах это пик когда можешь спрогрессировать в силовых показателях ...
успехов!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Дважды прочитав книги Думай и Думай 2 Стюарта Макроберта не нашел ответ на очень важный вопрос....
спросили в Пиар
Программа Юрия Спасокукоцкого. Стоит ли тратить на нее время??? а то ее так все пиарят!!!!
За последние 20 лет ничего особо нового в тренировках не придумали, совершенствуются скорее
подробнее...
Программа Юрия Спасокукоцкого. Стоит ли тратить на нее время??? а то ее так все пиарят!!!!
За последние 20 лет ничего особо нового в тренировках не придумали, совершенствуются скорее
подробнее...
спросили в Аврелии
Сколько килограммов анаболических стероидов съел Денис Цыплёнков?
Вычисление потенциально достижимых объемов по обхвату запястья
Согласно формуле
подробнее...
Сколько килограммов анаболических стероидов съел Денис Цыплёнков?
Вычисление потенциально достижимых объемов по обхвату запястья
Согласно формуле
подробнее...
Посоветуйте хорошую книгу по бодибилдингу.
Пожалуйста!
1. Джо Вейдер "Система строительства тела"
2. Фредерик Делавье
подробнее...
помогите составить программу для начинающего качка)) ) тренировки дома.
Для начала нормально, но при хорошем тренинге тебе скоро придеться докупать блины.
Программа
подробнее...
Начал ходить в зал, решил железки потягать, хожу 3 раза в неделю, как часто можно делать жим лёжа?
если хочешь результата делай 2 раза в неделю, тремя подходами сначала самый маленький вес можно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Кайей
Качки – быть натуралом или химиком?
Эта дешевкая статейка пустой треп брехуна, не имеющего ничего общего со спортом.... СПЛОШНОЙ БРЕД
подробнее...
Качки – быть натуралом или химиком?
Эта дешевкая статейка пустой треп брехуна, не имеющего ничего общего со спортом.... СПЛОШНОЙ БРЕД
подробнее...
спросили в Нужды
Хочу начать ходить в тренажерный зал, нуждаюсь в советах
поздно уже... раньше надо
подробнее...
Хочу начать ходить в тренажерный зал, нуждаюсь в советах
поздно уже... раньше надо
подробнее...
как расширить грудную клетку? (не мышцы, а именно грудную клетку)??? (мне 18 лет)
спорт вызывает активный прирост легких и расширение грудной
подробнее...