если прыгать на скакалке можно ли похудеть

Ответ от Наталия Правдина[гуру]
200 раз каждый день плюс правильное питание. 1000 раз это лишнее.

Ответ от Артур расулов[новичек]
пока икры накачаются уже и похудеешь, потом можно и бросить. а так помогает сама так худела. 1000 реально, но не сразу.

Ответ от Natka[гуру]
хотя бы раз по 100 уже хорошо

Ответ от Лейсан[активный]
хм.. ну я них не похудела, прыгала по вечерам на улице целую неделю..) ну икры конечн ща огромные стали ((
по 2000 прыгала)))

Ответ от Алексей Жаврид[гуру]
Не жри на ночь много мяса и конфет, Олеся. Скакалка не понадобицца.: -)

Ответ от ***Сибирячка***[гуру]
1000??!!да, я бы на 100 разе коньки отбросила!!)) 1000 не реально!! сама попробуй и убедишся))

Ответ от --- Инна ---[гуру]
лучше бег - по крайней мере не так монотонно

Ответ от Мопа[активный]
Конечно похудеешь. У тебя будет все сжигаться быстро. Только это надо делать по графику или каждый день или через день! А не вот пол кг лишних, щас попрыгаю и сброшу. Заодно и икры в форму придут, а если способами разными прыгать то и бедра упругие будут) p.s Подруга прыгает каждый день, уже 2 месяца! Результаты заметны!

Ответ от User[гуру]
Ага, задницу накачаешь, потом ни в одну дверь даже боком не войдешь. . )
Обратитесь к тренеру по фитнесу, он именно вам подберет индивидуальные упражнения в соответствии с вашей комплекцией.

Ответ от Наталья Хохрякова[гуру]
Для первого раза 1000 раз это много, потом будет все болеть и прободет все желание дальше прыгать... нужно постепенно, но 1000 это много, можно раз 200 и побегать...

Ответ от Bender[гуру]
кишки оторвешь, будет из жопы как хвост мотаться

Ответ от ЂИГАЛИ - ГАЛИ[гуру]
Конечно можно!
Только надо прыгать УТРОМ, НАТОЩАК и ЕЖЕДНЕВНО,
начиная со 50-ти прыжков и
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО прибавляя по 10 прыжков.
Процесс утомительный и долгий,
но
ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ!
Удачи...
СКАКАЛКА – это очень простой, но эффективный тренажер.
По сжиганию лишних калорий прыжки со скакалкой превосходят плавание и езду на велосипеде.
Скакалку – лучший друг при борьбе с лишним весом и целлюлитом. Прыжки на скакалке – это один из самых лучших и эффективных методов повышения уровня физической подготовки.
Час упражнений со скакалкой позволяет человеку сжечь до 720 калорий, и помогут избавиться от целлюлита. Прыжки со скакалкой помогут не только избавиться от лишнего веса, но и развивают силу, выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
Прыжки со скакалкой позволяют эффективно тренировать мышцы ног, рук и десяток других крупных и мелких мышц.
Так же прыжки со скакалкой – это отличное анаэробное упражнение и очень полезно для органов дыхания.
Прыжки со скакалкой доступны все, ими можно заниматься в любое время и в любом месте.
Прыжки со скакалкой, снимают стресс и прогоняют плохое настроение. Так же это упражнение развивают вестибулярный аппарат и чувство баланса.
Прыжки со скакалкой делают человека ловким и прыгучим. Ученые утверждают, что прыжки со скакалкой полезнее, чем бег трусцой.

Ответ от OxY[гуру]
девушке вобще трудно мышцы накачать, употребляй поменьше белков, и икры не будут качаться, и даже если накачаются красивые сильные икры это очень классно.

Ответ от Карагоз[гуру]
Правда! Сама таким способом худею.

Ответ от P_alex_2000[гуру]
Да.
Занятия любым спортом способствуют сжиганию лишних калорий.

Ответ от Yoldizyangiri[мастер]
похудеть то само собой получиться)) ) главное не перестараться и не подорвать здоровье) ко всему надо подходить с умом и постепенно) икры конечно накачиваються)

Ответ от WO_ody[новичек]
1000 раз ты несможиш ))ноги отваляцаХД.. а так это очинь полезно))

Ответ от K.S.[гуру]
Да, говорят это эффективный способ!!!

Ответ от Ольга ...[новичек]
наверное можно, ну тогда уж лучше заняться бегом

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]