Автор [...] задал вопрос в разделе Занятия спортом
эспандер. Подскажите сколько килограмм взять эспандер кистевой для 15 лет? 15 кг 20кг 25кг 30кг 35кг и получил лучший ответ
Ответ от Иван Соболев[гуру]
в военкомате при постановке на учёт, замеряли силу хвата (в возрасте 16 лет) , выжал тогда 54 кг.. особо не стараясь)... так что хз)) ) пожалуй и 35 сойдёт)
попроси продавца дать тебе все эспанеры на тестирование и прям в магазине протестируй, если раз 20 сожмёшь и застопоришься бери именно этот эспандер...)
Ответ от Dex[активный]
бери тот который выжмешь меньше 5 раз
бери тот который выжмешь меньше 5 раз
Ответ от Ѕонда актавиа[новичек]
мне 16 я 60кг жму на 20 раз
мне 16 я 60кг жму на 20 раз
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: эспандер. Подскажите сколько килограмм взять эспандер кистевой для 15 лет? 15 кг 20кг 25кг 30кг 35кг
Какой эспандер кистевой лучше?
принципиальных различий нет, так как движение и нагрузка на мышцы одна и та же у обоих их видов. но
подробнее...
спросили в Отжимания
Отжимания на пальцах
Из своего опыта.
Отжимания на пальцах. Техника во всем аналогична обычным отжиманиям,
подробнее...
Отжимания на пальцах
Из своего опыта.
Отжимания на пальцах. Техника во всем аналогична обычным отжиманиям,
подробнее...
Как укрепить хват?
тягай тело на пальцах на турнике, руки опсыпай присыпкой детской что б не
подробнее...
Что лучше? Сжать эспандер на 10 кг 200 раз или сжать эспандер на 25 кг 30 раз?
если качаешь на силу.. . то 25 кг лучше.. . если выносливость то я бы 25 все равно
подробнее...
Сколько минут в день нужно крутить обруч (у меня железный, 1 кг), чтобы за неделю был хоть какой-нибудь результат? Ем мало
Вы избавитесь от лишнего веса, уменьшите талию и подтянете живот. Тренируясь с обручем можно быстро
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Вопросник
Эспандер. Как его правильно сжимать и как часто эффект и что он делает?
Здесь главный принцип: эспандер должен быть достаточно жестким. Чтобы становиться сильнее, на
подробнее...
Эспандер. Как его правильно сжимать и как часто эффект и что он делает?
Здесь главный принцип: эспандер должен быть достаточно жестким. Чтобы становиться сильнее, на
подробнее...
Чему равна жесткость эспандера кистевого Torneo A-115 и насколько он эффективен?
Он тренирует предплечья (обе стороны). И 5 пальцев на удержание, т. к. вырывается во все стороны. Я
подробнее...
как подобрать кистевой эспандер?
Краш тебе пока не нужен, вон в спортмаге можно взять резиновое кольцо потверже, которое не всякий
подробнее...
спросили в 560 е годы 655 год
Какая средняя сила удара рукой у человека?
Я на нескольких сайтах нашел информацию о том, что согласно опытов Прозоровского В. И. (1965 г. )
подробнее...
Какая средняя сила удара рукой у человека?
Я на нескольких сайтах нашел информацию о том, что согласно опытов Прозоровского В. И. (1965 г. )
подробнее...
Один доктор сказал что крутить обруч это вредно правда ли это? И говорит что толку от него нет
Глупость полная, тысячи людей пользуются хулахупом. Вспомните, в цирке даже есть номера с 40-50
подробнее...
Как правильно выбрать хулахуп?
обруч действительно уменьшает см, делает живот подтянутым, тренирует и укрепляет брюшной пресс, что
подробнее...
Сколько раз надо сжимать?
смотри, жесткие эспандеры много будешь заниматься - будут пальцы болеть. начинай с мягкого 30-40
подробнее...