Автор Артём Кочетов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Есть гантеля 7кг,реально накачать мышцы опишите упражнения! Посоветуите и получил лучший ответ
Ответ от Somebody Unknown[активный]
Нужно начинать с маленьких весов, в зависимости от состояния мышц. Начиная от 1-2КГ и дальше. А оставаться всё время с одной гантелей в 7КГ бесполезно. Мышца дойдёт до определённого состояния, а дальше ей нужен будет прирост в нагрузке, который вы не сможете обеспечить. Потом, нужно как минимум 2 гантели, чтобы делать упражнения синхронно, двумя руками.
Ответ от Chu4xeddd[эксперт]
лучше брусья, турник и отжимания от пола попробуй. с 7 кило особого результата не будет. Если только бицепсы и трицепсы сможешь накачать.
лучше брусья, турник и отжимания от пола попробуй. с 7 кило особого результата не будет. Если только бицепсы и трицепсы сможешь накачать.
Ответ от F F[гуру]
Автор, твоя проблема не в том, что можно или нельзя накачать как ты сказал мышцы. т. е. мышцы спины, плечево пояса, трапеции, грудные мышцы, руки, ноги гантелей в 7 кг, а в без информационном подходе, изучи основы краткого бодибилдинга.
подчерпни здесь
и пару статей хотябы тут ссылка
Автор, твоя проблема не в том, что можно или нельзя накачать как ты сказал мышцы. т. е. мышцы спины, плечево пояса, трапеции, грудные мышцы, руки, ноги гантелей в 7 кг, а в без информационном подходе, изучи основы краткого бодибилдинга.
подчерпни здесь
и пару статей хотябы тут ссылка
Ответ от Иван Конев[гуру]
7 кг? прикупи набор гантелей, или нет, по другому прикупи два гантельных грифа и блины к ним, чтобы можно было гантельки весом до 35-45 кг делать, поверь такой вес во-многих упражнениях ты и как новичек потянешь.
7 кг? прикупи набор гантелей, или нет, по другому прикупи два гантельных грифа и блины к ним, чтобы можно было гантельки весом до 35-45 кг делать, поверь такой вес во-многих упражнениях ты и как новичек потянешь.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Есть гантеля 7кг,реально накачать мышцы опишите упражнения! Посоветуите
спросили в Данабол
данабол, можно ли купить в аптеке? Сколько надо пачек схавать что бы результат был заметен?
15. Залпом. И сдохнуть. Химию надо жрать когда естественным образом не можешь расти. Я год
подробнее...
данабол, можно ли купить в аптеке? Сколько надо пачек схавать что бы результат был заметен?
15. Залпом. И сдохнуть. Химию надо жрать когда естественным образом не можешь расти. Я год
подробнее...
сколько стоит гантели на 5-7 кг?
Смотря где- в магазах рублей от семиста, на рынке бу можно сотки за три найти (за штуку) или
подробнее...
спросили в Сладкое Ты супер
Хочу похудеть! Посоветуйте как отказаться от сладкого и мучного?!
Присоединяюсь ко всему вышесказанному и добавляю от себя: ты должна понять одну вещь - ты это
подробнее...
Хочу похудеть! Посоветуйте как отказаться от сладкого и мучного?!
Присоединяюсь ко всему вышесказанному и добавляю от себя: ты должна понять одну вещь - ты это
подробнее...
продукты для быстрого набора веса???
Общий принцип – текущий вес тела находиться в балансе с текущим уровнем питания, уровнем получаемой
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Возможно ли набрать мышечную массу занемаясь на турнике а не в качалке ?
Привет Ромашка. Я мастер спорта по пауерлифтингу. (Силовое трое борее) .
Я начинал заниматься
подробнее...
Как накачать бицуху длинному дрищу?
Вообщем читай внимательно и вникай:
1. Нужно много есть, неважно что кушать, главное чтобы
подробнее...
Как сделать запястье шире. И вообще как эффективней набрать мышечную массу?
Запястье не расширить, если кости уже сформировались. Разве что ортопедической операцией.
Ну а
подробнее...