Автор TimON задал вопрос в разделе Спорт
мне зaвтрa нa оцeнку нaдо сдaвaть бeг нa 3 км. посовeтовaли выпить рaствор глюкозы. поможет ли? и получил лучший ответ
Ответ от AlexGru[гуру]
Из еды или питья тебе уже ничего не поможет. лучше перед стартом сделай легкую разминку, а на дистанции не начинай быстро первые 200-400м, а беги максимально равномерно.
Ответ от Dj Manian[гуру]
Лучше RED BULLA нет ни чего лучше!!
Лучше RED BULLA нет ни чего лучше!!
Ответ от Ѐуслан Гасимов[гуру]
Ненавижу 3 км бегать. Вообще та я спринтер. стометровку за 11.9 бегаю
Ненавижу 3 км бегать. Вообще та я спринтер. стометровку за 11.9 бегаю
Ответ от Ѓля ***[гуру]
Лучше выпейте таблеточку милдроната на ночь и перед сдачей бега. Лучше, чем глюкоза. Вместо глюкозы и с тем же успехом сладкий чай. Удачи!!!
Лучше выпейте таблеточку милдроната на ночь и перед сдачей бега. Лучше, чем глюкоза. Вместо глюкозы и с тем же успехом сладкий чай. Удачи!!!
Ответ от Игорь Романчев[гуру]
за 10.4 100 метров мой бег, перед бегом всегда конфеты жру. Быстрые углеводы
за 10.4 100 метров мой бег, перед бегом всегда конфеты жру. Быстрые углеводы
Ответ от Алексей *******[активный]
лучше гуараны!!
лучше гуараны!!
Ответ от .....................[гуру]
даст энергию организму, поднимет уровень инсулина, попробуй
даст энергию организму, поднимет уровень инсулина, попробуй
Ответ от Антоха[гуру]
За 20-15 минут до кроса съешь ломтик лемона а на крос собой возьми мятную живачку и беги! ! Если силы кончились или плоховато стало тогда жуй живачку 100% поможет!
За 20-15 минут до кроса съешь ломтик лемона а на крос собой возьми мятную живачку и беги! ! Если силы кончились или плоховато стало тогда жуй живачку 100% поможет!
Ответ от Владислав Vladlen[новичек]
Про жвачку-интересно! За 3 часа поешь сложные углеводы: макароны, рис, картофель. что-то одно, ну и раствор глюкозы не помешает, но она быстро сгорает, лучше энерго коктейль купи в спорт. магазине.
Про жвачку-интересно! За 3 часа поешь сложные углеводы: макароны, рис, картофель. что-то одно, ну и раствор глюкозы не помешает, но она быстро сгорает, лучше энерго коктейль купи в спорт. магазине.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: мне зaвтрa нa оцeнку нaдо сдaвaть бeг нa 3 км. посовeтовaли выпить рaствор глюкозы. поможет ли?